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張柏芝產后減肥瘦身or傷身？

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【張柏芝產后減肥瘦身or傷身？】產后19天狂減30斤
有香港媒體報道稱，張柏芝懷孕期間體重曾飆升至77公斤 。不過產后19天出現在采訪人員面前的張柏芝，卻仍是一副纖細身材，下巴也是尖尖的 。張柏芝本人也說，她已經成功減去30斤，恢復了懷孕以前的身材 。
說到自己的減肥秘籍，張柏芝說：“照顧兩個孩子很容易瘦的，再加上我吃的東西一向很清淡，不吃油和肥膩的食物，很容易瘦下來 ?！?br /> 醫生建議：減肥不能操之過急，當心引發各種產后并發癥
張柏芝產后19天就減肥30斤，這樣快速減肥對身體有害嗎？婦產科專家李醫生表示，產后急速減肥不易于產婦健康 。
李醫生說：“如果是喂孩子母乳，那么是不能嘗試減肥的，否則會損害嬰兒的健康；如果不是以母乳喂養，那么減肥也要遵循一些原則：首先產后42天內，母親不能盲目節食，否則不僅會導致身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥；其次，剖腹后6-8周，才可做運動健身，否則可能會引發危險；最后，產后減肥不能操之過急，中醫講產后出血、氣虛、氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體強行減肥 。像張柏芝這種產后不到3周就急速減肥，會為身體帶來負擔，不是喝湯就能保養回來的 ?！?br />
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產后19天就出游
5月12日才剖腹產下Quintus的張柏芝，僅僅過了19天就耐不住寂寞，5月31日，她抱著Lucas出現在香港街頭 。當天，身穿綠褲網衣的張柏芝，一副潮人打扮，看起來十分輕松，全程也是滿面笑容 。在逛街期間，張柏芝一直抱著Lucas，絲毫不像一個剛剛生過孩子的女人 。
醫生建議：身體允許情況下可做一些輕微戶外運動
產后不足一月就出游，這樣對自己的健康有傷害嗎？醫生給出了自己的建議：“張柏芝產后19天就抱著大兒子出來逛街，這明顯不符合中國人坐月子的習慣 。孕婦分娩后，脊髓的小S形可能已經變形成大S形了，因此產后多休息、平躺，可以將脊椎矯正回原位 。另外生產使子宮變形，氣血兩虧，也可以通過休息和食療慢慢恢復，所以借坐月子來調息產婦的身體非常必要 。”
當然李醫生也補充說，坐月子要根據自己的身體狀況，增加適量運動，注意頭發和身體的清潔，不要迷信不科學的說法 。在國外很多國家，產婦只有短暫的休息期，其他時間要靠自己來調養 。其實只要注意保暖，不做激烈運動，在自己身體允許的情況下，產后20天是可以做一些輕微的戶外運動的 。
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