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經確診為高血壓后，4種食物最好少碰，第2個再喜歡也要戒掉

養生常識健康知識

高血壓 ， 是一種常見的慢性血管疾病 ， 一旦被確診 ， 就要遵醫囑服用藥物 ， 不可擅自停藥 。
經確診為高血壓后，4種食物最好少碰，第2個再喜歡也要戒掉
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50歲的老王有7年的高血壓病史 ， 性格開朗的他 ， 平時飲食非常注意 ， 由最初遵醫囑吃降壓藥 ， 到后來自我感覺沒事 ， 就停藥了 。
可沒想到 ， 不幸還是降臨到老王身上 。 連續幾天熬夜 ， 老王的身體出現了一些反應 ， 感覺左側肢體無力 ， 有些麻木 ， 家人知道后 ， 及時送往了醫院 。
幸好 ， 送得及時 ， 經搶救后 ， 脫離了危險 。
經確診為高血壓后，4種食物最好少碰，第2個再喜歡也要戒掉
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高血壓患者 ， 控制好血壓 ， 一定要控制飲食 ， 同時還要改掉一些不良習慣 ， 如熬夜、吸煙、情緒激動等 ， 可預防多種并發癥 。
經確診為高血壓后 ， 這4種食物最好少碰 ， 第2個在喜歡也要戒掉！
1 ， 咸味食物
咸味食物主要有：咸菜、拌醬、運動飲料、涼面、夾心餅干等 。
咸 ， 是五味之一 ， 也是人們離不開的一種口味 。
但 ， 吃得太咸 ， 會誘發高血壓 。 臨床上 ， 95%的高血壓患者是原發性高血壓 。
很多專家認為 ， 高鹽飲食是導致高血壓的罪魁禍首 。
攝入食鹽過多時 ， 在滲透壓的作用下 ， 會引起細胞外液增多 ， 血容量也會增加 ， 同時 ， 增加了回心血量、心室充盈量和輸出量 ， 導致血壓升高 。
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2 ， 含酒精飲品
含酒精飲品主要有：白酒、啤酒、葡萄酒、米酒、果酒等 。
【經確診為高血壓后，4種食物最好少碰，第2個再喜歡也要戒掉】對高血壓患者 ， 少量飲酒利于降壓 。
但高血壓患者服用藥物期間 ， 不建議飲酒 ， 可能會影響降壓藥物的療效 ， 增加其副作用 ， 損傷肝臟、腎臟 。
攝入過多酒精會增加肝臟的代謝負擔 ， 也會影響腎臟 。 防高血壓并發癥 ， 最好不要喝酒 。
酒精是有很高的熱量 ， 會誘發肥胖 ， 而肥胖也是高血壓的危險因素 。
3 ， 動物內臟
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確診為高血壓后 ， 最好不要吃動物內臟 ， 易誘發高血脂癥 ， 會導致“雪上加霜” 。
如豬肝、雞心等動物內臟含有大量的脂肪和膽固醇 ， 經常食用可能引發高血脂癥 ， 增加高血壓并發癥的風險 。
4 ， 辛辣食物
辛辣食物味道過于厚重 ， 可刺激食欲 ， 若高血壓者一次性使用大量辛辣刺激性食物 ， 會引起血壓升高、心態加快 ， 嚴重可誘發急性心肌梗死 。
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另外 ， 辛辣食物食用后 ， 容易上火 ， 出現大便干燥、便秘等情況 。 這時 ， 排便 ， 會使腹壓升高 ， 血壓驟升 ， 誘發腦血管疾病 。
高血壓者 ， 想要控制好血壓 ， 平時做好“兩控”、撇棄“兩習” ， 預防并發癥不是難事！
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做好“兩控”：
1 ， 控制食用油攝入
高血壓患者 ， 飲食上要清淡 ， 控制好食用油的攝入 ， 有利于控制血壓 。
每天5毫升蘇麻油補充不飽和α-亞麻酸 ， 利于改善血管內環境 ， 達到降壓作用 。
已證實 ， α-亞麻酸是一種人體必需脂肪酸 ， 需要從食物中補充 。
蘇麻油富含α-亞麻酸 ， 其含量可達67%左右 ， 是一種天然植物油 。
同時 ， α亞麻酸是構成細胞膜和生物酶的基礎因子 ， 在維持脂蛋白平衡方面有重要作用 ， 可改善高血壓患者的血脂譜和血糖 。