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外酥里糯的南瓜仔喜歡的話學著做做做吧

健康知識養生常識

這才是南瓜最好吃的做法 ， 外酥里嫩 ， 色澤金黃 ， 一出鍋就被搶光 。 南瓜不僅能讓人有飽腹感 ， 而且有一定的食療作用 ， 南瓜的營養以及作用非常的多 ， 據營養學家研究 ， 南瓜有降低血糖的作用 ， 而且南瓜還含有豐富的纖維素和果膠 ， 可以促進腸胃的蠕動 ， 可以很好的排毒淡化色斑 ， 美容養顏還減肥 ， 還有健脾養胃的功效 ， 除此以外 ， 南瓜也含有鈣鐵鋅等微量元素 ， 還有胡蘿卜素A ， 對眼睛有很好的保護作用 。 南瓜的做法也是多種多樣 ， 我們平時知道的有南瓜餅、炒南瓜、南瓜粥等等 ， 其實除了能當做成菜肴 ， 還能將南瓜做成各種小零食和甜點 ， 今天就教大家用南瓜做一道簡單又美味的小零食 。
外酥里糯的南瓜仔喜歡的話學著做做做吧
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準備食材：
南瓜、白糖、糯米粉、食用油
具體做法：
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1.我們先把南瓜去皮切片 ， 上鍋蒸熟 ， 然后趁熱搗成泥 。
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【外酥里糯的南瓜仔喜歡的話學著做做做吧】2.再加些白糖進去 ， 喜歡吃甜的可以多加點 ， 再加些糯米粉 ， 能夠揉成團就可以了 。
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3.然后揪一小團面搓成棍 。
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4.接下來我們在鍋里倒入多一些的油燒到四成熱 ， 把面胚下進去開中小火慢慢炸 ， 期間要用筷子時常翻動讓面胚均勻受熱 ， 炸至面胚金黃浮起即可控油出鍋 。
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5.這樣一盤外酥里糯的南瓜仔就做好了 ， 吃起來香甜美味 ， 當零食再合適不過了 ， 喜歡的朋友不妨自己在家動手試試 。