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備孕如高考，萬般努力只為一擊即“中”！

健康知識養生常識

又是一年桃李季 ， 又是一年高考時
2022年高考開始了
在這個洋溢著理想和青春夢想的舞臺上
每一位主角都演繹著自己的璀璨青春
莘莘學子們
十余載的寒窗苦讀
都將在這個6月開花結果
備孕如高考，萬般努力只為一擊即“中”！
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【備孕如高考，萬般努力只為一擊即“中”！】如何讓寶寶一出生就贏在起跑線上 ， 是很多父母關心的話題 。 然而追本溯源 ， 其實就是讓寶寶有個聰明的大腦和強壯的體格 。
備孕何嘗不是一場考試 ， 很多日常和細節都會影響備孕效率和結果 。
昆明送子鳥醫院醫生說哪些因素影響備孕成功率？測測你的備孕基本功得分吧 ， 今天得分高 ， 寶寶早高考！
基礎篇
生育年齡（5分）
年齡的增長對女性生育能力影響非常大 ， 從女性的生理規律來說 ， 生育能力最強在23-30歲 ， 30歲以后緩慢下降 ， 35歲以后迅速下降 ， 35歲時是25歲時的一半 ， 40歲時是35歲時的一半 。 44歲以后約有87%的女人失去了受孕能力 。
備孕如高考，萬般努力只為一擊即“中”！
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飲食篇
不要長期抽煙喝酒（5分）
抽煙喝酒對女性的生殖系統造成很大的刺激 ， 影響女性卵巢的正常功能 ， 也是女性不排卵的一個常見的原因 。
合理平衡的飲食（8分）
備孕媽媽備孕時將身體調整到最好的狀態 ， 才能為寶寶提供最優的成長環境 。
女性備孕期必須攝入全面、均衡的營養 。 要補充蛋白質、脂肪、維生素等營養物質 ， 所以應該養成良好的膳食習慣 。
備孕如高考，萬般努力只為一擊即“中”！
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特別要多攝入蛋白質、礦物質和維生素 。 身體儲備了充分營養 ， 才可以為優生打下堅實的基礎 。