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分享一道糯米粑粑的做法，喜歡的快來學學吧

健康知識養生常識

天熱了 ， 這種粑粑常給家人吃 ， 孩子吃了長個頭 ， 老人吃了補體虛 。 紅蕓豆是蕓豆的一種 ， 因其外形很像腎臟 ， 所以又名紅腰豆 ， 顏色與紅小豆相仿 ， 呈深紅色 ， 研究發現每百克紅蕓豆含碳水化合物56.9克 ， 蛋白質23.1克 ， 脂肪1.3克 ， 鈣76毫克及豐富的B族維生素 ， 鮮豆還含豐富的維生素C ， 而最具有價值功效的是外邊的那層深紅色的皮 ， 是補心的最佳物品 。 紅蕓豆的口感細膩 ， 粉軟 ， 吃起來味道鮮香適口 ， 滿足感很強 ， 是老少皆宜的好豆食 ， 紅蕓豆對皮膚和頭發也是有很多好處的 ， 紅蕓豆中的膳食纖維、礦物質和維生素在有效促進腸胃蠕動 ， 加快體內毒素的排出的同時 ， 還能夠促進皮膚新陳代謝 ， 起到美容養顏的作用 ， 今天就用糯米粉和紅蕓豆給大家分享一道糯米粑粑的做法 。
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準備食材：
糯米粉、開水、紅蕓豆
具體做法：
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1.碗中加入糯米粉 ， 先用開水把糯米粉燙一下 ， 稍微晾涼一下再把它和成光滑的面團 。
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2.面和好之后揪一團面上來 ， 把它捏薄 ， 再放上提前煮好的紅蕓豆 。
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3.像包包子一樣把它包起來 ， 把口收緊 ， 底下鋪上玉米皮 ， 像這樣就好了 。
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4.鍋中水開后直接上鍋 ， 蓋上鍋蓋蒸20分鐘 。
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【分享一道糯米粑粑的做法，喜歡的快來學學吧】5.這樣一道營養又美味的糯米粑粑就做好了 ， 吃起來軟軟糯糯的 ， 豆子軟爛香甜 ， 做法簡單易學 ， 喜歡的朋友可以自己在家試試 。