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補腎固精粥有哪些？

小知識

男人想要補腎固精的話，平時需要做的工作有很多，首先最需要做的是改掉壞習慣，比如經常抽煙喝酒，還有經常吃辛辣油膩的食物以及經常熬夜等等，這些壞習慣一定要趕快改正過來，然后一定要多做運動鍛煉，這樣可以強身健體，除此之外，飲食調理身體是必須要學會的，比如下面這些粥就有很好的補腎固精作用 。

補腎固精粥有哪些？

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8、鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量 。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等 。
9、菟絲子粥
菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量 。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食 ?？裳a腎益精、溫陽療萎 。
10、枸杞羊腎粥
【補腎固精粥有哪些？】 羊腎兩對、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水 。羊腎兩對去臊腺筋膜，切細丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中，粳米250克，加蔥白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成 。功效：取其補腎填精之功效，適用于腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等癥 。