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猝死你怕嗎？也許是肥胖所致

生活百科

事實上 ， 年輕人猝死的報道之前就時常見諸報端 。博主“蘫栤”就翻出了一條微博稱：9月4日上午 ， 金山集團旗下游戲工作室《西山居》的一名運營中心員工在北京公司辦公室內猝死 。事件發生后有網友翻出此前金山公司的“炫耀”加班微博 ， 并再次展開激烈爭論 。
【猝死你怕嗎？也許是肥胖所致】今年8月 ， 足球名嘴陶偉在濟南猝死 ， 博主“上海環球健康管理中心”對此評論認為“心源性猝死占總猝死人數的八成左右 。心源性猝死原因主要有三個：一是病毒性感冒誘發的心肌炎 ， 二是心源性昏厥 ， 三是電解質紊亂造成的心律失常 ， 最后導致急性心肌梗死 ?！?br /> 有相當一部分網友認為：年輕人猝死 ， 相當一部分是由于“過勞死” 。博主“小京”就指出：據調查顯示 ， 30.3%的職場人每日工作超過10小時 ， 65.8%的人回家后需繼續為公司工作 。近幾年 ， 年輕人猝死的事件不斷發生 ， 而猝死原因 ， 往往與加班聯系在一起 。
猝死 ， 與我們的“心”密不可分 。調查顯示：我國每年發生心源性猝死的人數約為54.4萬 ， 平均每天有上千人因為各種原因猝死 ， 在心源性猝死里 ， 80％左右由冠心病引發 。約1/5的人多少存在"慢性疲勞" 。其中 ， 媒體從業者、銷售、醫生、IT人員是主要發病群體 。你是否具有“猝死”潛質 ， 且讓專家們為你評估一下吧！
一、工作狂們 ， 你們要小心了！
安徽醫科大學第一附屬醫院心內科主任醫師王愛玲表示：同幾十年乃至十幾年前相比 ， 年輕人的生活方式發生了很大的變化 ， 最明顯的一點就是熬夜熬得越來越晚了 ， 與此同時 ， 生活自然變得毫無規律 。無論是之前的淘寶店主 ， 還是后來的金山員工等等 ， 在猝死之前都有長時間加班的歷史 。一項針對杭州、上海、北京、廣州四大網商近百名員工的體檢報告顯示 ， 半數以上的網絡從業人員有頸椎異常問題 ， 九成以上的女性乳腺增生 。而據媒體報道 ， 最近兩年已經有4起淘寶店主因工作壓力猝死的事件發生 。
王主任提醒工作狂們：“經常熬夜會使人的交感神經和副交感神經處于功能失調的狀態；吃飯、作息不規律會引起人體低糖低鉀 ， 體內電解質紊亂 ， 長此以往容易導致心律不齊 ， 這是引發心源性猝死的重要原因 ?！?br /> 二、胖子們 ， 請舉手！
江蘇省中醫院院長、心血管病專家方祝元教授表示：目前醫學界公認的容易引發心腦血管疾病的危險因素 ， 包栝有高血壓、高血脂、高胰島素血癥、高密度脂蛋白降低、纖維蛋白原增高、體力活動減少、遺傳和吸煙等各種因素 。而不幸的是 ， 幾乎所有的危險因素肥胖者都占全了 ， 由此不難想象 ， 肥胖者并發心腦血管疾病的危險性增加 ， 可以說是順理成章的 。
胖子們 ， 你們該減肥了！別再微博上繼續呻吟“三月不減肥 ， 四月徒傷悲” ， 也別在節假日大吃大喝 ， “每逢佳節胖三斤” ， 遠離垃圾食品 ， 動起來 ， 不僅是完成從“土肥圓”到“白富美”的進階 ， 更是為了別“死的不明不白” 。
三、大悲大喜都傷心 ， 親 ， 要淡定
美國切里流行病學研究所的調查證實 。該所艾倫·D·伊克爾博士對3682人進行了10年的跟蹤研究 ， 其平均年齡為48.5歲 。結果表明 ， 緊張水平高于常人的男性 ， 約有25%會患上心臟病 ， 且死亡率比正常人高23% 。在女性中 ， 焦慮程度更高者 ， 其猝死幾率比其他人高了23% 。
中華醫學會心血管病學分會主任委員、衛生部健康教育首席專家、北京大學人民醫院心血管疾病研究所所長胡大一認為：焦慮、高壓、抑郁等負面情緒 ， 會造成自主神經功能紊亂 ， 一是會誘發心律失常 ， 二是導致血管痙攣 ， 從而增加血栓形成的風險 ， 甚至誘發心肌梗死 。
大到工作壓力 ， 小到熬夜看球 ， 親們都請切記：莫像范進中舉一般 ， 大悲大喜最傷心 ， 還是要淡定呀 。建議大家學會調節生活 ， 多與人溝通交流 ， 經常保持愉快的心情 。發現自己可能出現心理問題要及時調整 ， 當個人承受的壓力太大時 ， 互相傾訴能減輕壓力；同時 ， 要調整好自己的心態 ， 客觀地認識自己 ， 制訂切合實際的工作目標 ， 防止壓力太大 。
四、心血管事件鏈：定期體檢 ， 預防“三高”
“心血管事件鏈”是國際醫學界近年來對心血管病發病規律的最新認識 ， 它由美國著名心臟病學專家Braunwald教授首次提出 ， 認為心血管疾病是高血脂、高血壓、高血糖等致病因素造成了動脈粥樣硬化 ， 軟斑塊破裂 ， 進一步出現心肌梗死、致命性心律失常、慢性心衰 ， 甚至最終死亡的全過程 。
上海中山醫院主任醫師樊青提醒大家：在35歲之后 ， 就要每年體檢檢查血脂血糖等項目 ， 如有異常 ， 應該及時治療 ， 以免進一步演化成冠心病或導致心律失常 。“金三角”方案可以有效防治因為“三高”導致的心源性猝死 。所謂“金三角”方案 ， 即他汀類藥物+阿司匹林+通心絡膠囊 ， 其中他汀類藥物降脂 ， 阿司匹林抗凝 ， 通心絡膠囊能降脂抗凝 ， 保護血管內皮 ， 穩定消融斑塊 。
預防心源性猝死：有處方
河北醫科大學第二醫院急診科副主任高恒波給出如下預防心源性猝死的“處方”
1、有病及時就醫 。心臟性猝死 ， 是由各種心臟原因所引起的、以急性癥狀開始1小時內驟然意識喪失為前驅的自然死亡 。其預防要對那些潛在性的慢性病進行全面的檢查和正規的治療 ， 做到自已的健康狀況心中有數 。
2、堅持每天適量運動。這樣能提高心肌收縮能力 ， 增強機體免疫力 ， 加快新陳代謝 ， 推遲神經細胞的衰老 。
3、適度休息 。疲勞是一種信號 ， 它提醒機體已經超負荷了 ， 應停止工作 。
4、定期體檢 。應根據自己的實際身體狀況 ， 一年或半年時間內進行一次體檢 。如果有心腦血管、腫瘤等慢性疾病的家族遺傳史 ， 除常規體檢外 ， 還要有針對性地選擇體檢項目 。此外 ， 已經患有慢性疾病的中年人應該制訂一個適度的工作、生活時間表 ， 切不可長時間地透支體力 。通過體檢 ， 及時發現高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等健康問題 。
編輯點評
每當或風華正茂 ， 或意氣風發的鮮活生命離我們遠去 ， 除了唏噓不已 ， 更應該倍加珍惜眼前：無論是調整工作節奏與生活方式 ， 還是定期檢查身體機能 ， 都不止是愛自己 ， 更是為自己身邊珍惜的人負責的行為 。