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快速瘦臉小妙招 打造精致芭比小臉

生活百科

■ 打造無死角小臉按摩術
‖臉部運動：按摩去水腫
跑步、瑜伽、上健身房等運動，能使全身肌肉變得結實，同樣地，臉部的肌肉也需要經?；顒?，才能維持緊致有彈性 。
‖每天做10分鐘瘦臉操
前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強臉部肌肉運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉后可使肌膚緊實 。
不過無論嚼口香糖或電流瘦臉，對于原本臉部動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓練的后果，反而導致肌肉肥厚，常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬面包的人，咀嚼肌太發達，就變成‘國字臉’，其實臉部運動一天10分鐘就夠了 。
‖按摩最佳時間
至于按摩最佳時間，白天時人體的新陳代謝率高，無論是運動或按摩的成效都較晚上好 。
一早起床易有水腫現象的女性，睡前2小時應避免喝水，且睡覺時頭部墊高，使上半身稍微上揚，可避免水分集中在頭部 。
‖瘦臉小物輔助按摩
除了活動臉部肌肉之外，也可搭配輕柔按摩，排除淋巴堆積、加速代謝，減少因水腫而形成的暫時性大臉 。
在美容節目和達人部落客推波助瀾下，各式瘦臉輔助器材銷售成績亮眼，但效果真有這么神奇嗎?
眾多“瘦臉小物”當中，最普遍的是滾輪式小臉器，針對腮幫子部位，也就是顴骨以下到下巴之間的位置做按摩，由于價格低廉，很受上班族和學生族群喜愛 。
新型電動滾輪瘦臉器則有貼心的計時功能，可設定3、5分鐘自動停止，以免過度按摩，一不小心導致皮膚紅腫發癢 。
其實，可消水腫，和直接用手按摩的效果一樣，不必對這類瘦臉小物抱持過高期望，但只要不過度按摩或弄傷皮膚，倒也不失為方便省力的選擇 。
■ 全天候各時段狂瘦臉 芭比小臉就是你！
最有效的瘦臉方法從一天早上開始 。每天分三個時段，做不同的瘦臉動作，幫助減去臉部多余的脂肪和結實的肌肉，塑造精致的巴掌小臉，讓生活更加自信精彩 。下面趕快跟著
小編進行瘦臉全天大攻略吧，小V臉不再是夢想了 。
‖早上臉部降溫
1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔 。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘 。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果 。
2、敷臉結束后，用收縮水涂抹臉部收緊皮膚，再涂上滋潤霜 。眼部要特別涂上眼部緊膚霜并且稍微按摩一下 。
‖中午放松臉部肌肉
中午的時間也可以實施最有效的瘦臉方法，動作簡單，練習的時間也不長 。
1、對著鏡子做各種臉部表情，通過面部表情來鍛煉面部肌肉 。
2、對著鏡子標準地發“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母，注意是拼音發音不是英文發音 。練習的時候發音要到位，這樣能夠修飾面部線條 。
‖晚上臉部減肥操
1、并攏中指和無名指，用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推 。
2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復按壓數次 。然后再從下顎向兩邊耳朵推動 。最后用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰 。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反復輕捋幾次 。
4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴 。
練習上面這些最有效的瘦臉方法時候要注意力度和練習的次數 。力度要適中，以免造成臉部紅腫 。同時按摩臉部時可以多按摩幾次，使練習的時間達到至少10分鐘，這樣才能更快地看到瘦臉的效果 。MM們要記得堅持每天練習哦 。
■ 瘦臉小技巧 抓住就能瘦
‖鹽水敷眼
浮腫的眼睛會影響臉部的大小，因此最有效的瘦臉方法怎能少得了解決眼睛浮腫的問題 。眼睛浮腫大多是因為水分得不到排出，因此利用鹽水高滲透壓力可以幫助排出多余水分 。因為眼睛的皮膚比較脆弱，因此用鹽水熱敷眼睛的時候最好先試試溫度 。
在500毫升溫度為40度的溫水中放入一茶匙鹽，攪拌后用紗布浸泡鹽水中，等充分吸收后 。將紗布弄成適當的形狀，敷在眼睛上20分鐘左右 。
‖冷熱交替敷臉
【快速瘦臉小妙招 打造精致芭比小臉】除了眼睛浮腫，整張臉浮腫更加會影響臉部的大小 。這時候最有效的瘦臉方法是用冷熱水膠體敷臉 。先用熱毛巾重復敷臉3次，然后用冷水洗過的毛巾敷臉，熱冷敷臉的時間比為1：2的比例，敷臉時間至少為15分鐘 。用熱毛巾敷臉時不可以太熱 。這個方法能讓毛孔張開再收縮，能有效促進血液循環，排出臉部多余水分 。