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蔬菜搭配食譜做法大全

小知識

生活水平越來越高，很多人開始享受健康飲食，不過都不能夠作出營養搭配適中的蔬菜沙拉 。其實蔬菜沙拉特別的簡單操作，還可以做一些簡單的蔬菜湯 。本文介紹了蔬菜沙拉以及蔬菜湯的做法，簡單易操作，并且有很高的營養價值，想要減肥并且營養飲食的人一起來看看吧 。

蔬菜搭配食譜做法大全

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蔬菜粥
材料
剩米飯一碗，胡蘿卜，黃瓜，火腿，雞蛋，蔥花，鹽，高湯精，香油，耗油
做法
1.準備剩米飯一小碗 。一個雞蛋 。黃瓜絲，胡蘿卜絲，火腿丁 。
2.鍋中放水，水開后下米飯，然后把雞蛋等一起下入，雞蛋要攪成蛋花 。放入蔬菜，火腿 。然后放入高湯精，鹽，蠔油 。
【蔬菜搭配食譜做法大全】 3.煮一會，不用時間太長，因為沒有要煮很長時間的東西 。開鍋一會就可以了，出鍋前放一點香油 。
4.我覺得很好吃，媽媽們也可以改良一下給孩子吃 。