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專家教你做美味瘦腿餐 美味與美腿兼得

生活百科

【專家教你做美味瘦腿餐 美味與美腿兼得】誰不想擁有一雙纖纖玉腿，像T型臺上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度量”百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一瘦腿妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿 。
≮美食原料≯
圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許 。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用 。
≮美食做法≯
將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可 。
≮專家說法≯
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣.一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量.β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”；芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用 。
≮專家提醒≯
夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗 。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕松”許多 。