建議中老年人：盛夏少吃大魚大肉，多吃5種食物，營養豐富身體棒( 二 ) _健康小知識

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吃起來口感酸甜又自然，軟軟的但很耐嚼。除直接干吃，您還可以用它來泡水，再加一些蜂蜜，也是另一種風味。
5、紅棗
人老以后，氣血很容易虧損，夏天更是這樣。所以中老年人應該更加注意進補。有句老話說“日食三棗，長生不老” ，雖然有些夸張，但也能看出來紅棗很是滋補，能夠補氣血。

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若是覺得紅棗單一，不妨嘗嘗七度方益顏糕，它不使用任何精細米面，食材天然純粹，由紅棗、紅豆、花生等制成，真材實料看得見。為讓糕點甜一些，還加入從植物中提取的木糖醇，熱量和升糖指數都不高，也不會甜膩。

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粉嘟嘟的七度方益顏糕外皮讓人看起來更有食欲，拿一小塊放在嘴里，能夠感受到棗泥和紅豆泥的清甜，酥軟可口，唇齒間彌漫著食材的香味。
夏季熱氣逼人，中老年人尤其要注意平時的飲食，少吃一些大魚大肉和油膩的食物，多吃這五種食物，清爽又營養，讓人元氣滿滿身體棒。