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綜效按摩法 早晚排水按摩勁瘦臉

生活百科


    每天都不放過！正是短期瘦臉的精隨，每日以“綜效按摩法”早晚按摩，持續刺激臉部，記住緊的感覺！
白天 3分鐘 排水按摩
P.S：步驟一~五要各做五次才夠唷 。
步驟一：挺直鼻梁，消除整臉浮腫
用雙手中指放在鼻翼兩側，沿著鼻梁慢慢往上推，能強化鼻梁的立體感，消除臉部浮腫 。
步驟二：刺激頭皮，帶動全臉循環
雙手用指腹用力壓頭皮兩側，這是因為頭皮的血管非常多，多按壓能促進臉部的血液循環 。
步驟三： 按眼周穴，明亮又消水腫
并不是只有下眼皮才會浮腫，上眼皮也是應該注意的重點部位，用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽穴位置 。
步驟四：輕按眼眶，散開黑眼圈
用雙手中指沿著眼眶周圍從內眼角到太陽穴做按摩，直到眼眶有熱熱的感覺為止 。
【綜效按摩法 早晚排水按摩勁瘦臉】步驟五：收緊顴骨，加強臉型緊實
單手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩，能提拉肉肉的臉頰 。

夜晚 7分鐘 反重力拉提
P.S：步驟一~五要各做五次才夠唷 。
步驟一：放松眉心，打開滯留的廢氣
用雙手中指一上一下輕推鼻梁一側，反方向亦然，能幫助放松臉部肌肉 。
步驟二：手掌用力，下垂頰肉往上提
雙手手掌托住下半臉，手指指腹輕輕按住臉頰兩旁的肌肉，稍微用力往上提 。
步驟三：打開顴骨，恢復嘴角微笑線
嘴角保持微笑狀，用雙手掌的掌根從下巴兩側往耳朵下方推按 。
步驟四：往上推顴骨，兩頰肉感全消
嘴巴張開，做“烏”的嘴型，使用雙手掌掌根輕推顴骨 。
步驟五：稍用力捏臉緣肉，加強塑型
用雙手的大拇指與食指沿著臉部輪廓做按捏動作，能加強代謝與重塑臉型 。