節后養生誤區
1、粗茶淡飯大量吃
【提防節后養生誤區 安全清腸瘦身】為了平衡節日期間過多攝入的油脂，很多人在節后大量進食燕麥、玉米、芹菜、韭菜等粗纖維食品 。其實，如果春節期間因大量進食油膩食物導致了胃腸不適，那么節后大量進食這些食品，則會進一步加重胃腸不適 。
燕麥等食物富含膳食纖維，并且含有相當數量的不可溶性粗纖維，一方面會延緩胃排空，導致腹脹、早飽、消化不良、食欲降低等癥狀，甚至還可能影響下一餐的進食 。
2、頓頓“素齋”來果腹
其實，從節日的大魚大肉一下改為以素為主，會造成新一輪的營養失衡，特別是動物食品里富含的B族維生素、微量元素以及優質蛋白、必需氨基酸等，會因此攝入不足 。
- 番茄粥陳皮粥 推介減肥又養生的瘦身湯粥
- 風水一善是那兩個字:一命，二運，三風水，四積德行善，五讀書，六名，七相，八敬神，九遇貴人，十養生？這句話如何解
- 售樓部的風水不好:
- 盤點4款減肥茶 養生又瘦身
- 節后肥胖 7妙招快速瘦小肚
- 十二時辰象數養生法
- 鄭博士告你如何改變運勢?如何調節運勢和養生
- 學會三招 快速消除節后短暫性肥胖
- 節后怎么減肚子上的贅肉 5個減肚子最有效的方法
- 這5個養生重點要牢記于心 三十歲男人養生