1、將眉毛往上揚起
2、像眉頭深鎖
3、用中指順著眉頭往眉尾方向外拉
4、用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠
5、讓鼻孔一張一縮
6、將眼睛張開到最大然后放回
7、快速眨眼20次
8、眼球上下左右轉圓圈
9、將嘴唇往內吸
10、嘴唇往外伸出

11、用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然后放回
12、用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然后放回
13、閉嘴唇將兩頰鼓起然后放松
14、大聲發出”哇”的聲音
15、發聲”e”的發聲
16、將嘴巴用力張到最大然后放回
17、上下牙齒用力咬合，嘴唇切勿張開
18、下顎用力往前突出
19、下顎放輕松的左右搖動
ps：
●動作時要確實
●每個動作至少做8遍
【瘦臉美顏操 練出完美臉部線條】●每一項可選擇單做或一起做，每天早晚各一次，長期將有意想不到的效果喔～

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