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經常失眠的人，醫生建議：改掉3個壞習慣，睡眠越來越好( 二 )

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經常失眠的人，醫生建議：改掉3個壞習慣，睡眠越來越好
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調理失眠 ， 堅持好1件事：
穩定神經元
睡眠對身體健康非常重要 ， 想要調理失眠 ， 可以食補具有安神 ， 寧心的維仁葉安 。
根據《金匱要略》中記載 ， 將酸棗仁、百合、人參、阿膠、桑葚、玫瑰、梔子等天然“安神 ， 助眠”的食材搭配在一起炮制成 。
維仁葉安的助眠原理:
酸棗仁：寧心安神 ， 主要針對于“虛勞虛煩不得眠”的人群 ， 能很好地改善睡眠質量 。
百合：清心安神 ， 尤其是對于失眠多夢 ， 精神恍惚 ， 注意力不集中的人有很好的的調理效果 。
人參：能提高自身記憶力 ， 同時對于中樞神經有很好的調節 ， 改善因神經系統過度興奮 ， 誘發的失眠 ， 保護神經細胞 。
玫瑰：活血養神 ， 并且所含的維生素A、B、C等十幾種氨基酸 ， 能很好地調理自身乏力 ， 促睡眠 。
因此 ， 對于睡眠不好 ， 精神壓力過大的人群來說 ， 可以每天睡前補充3粒維仁葉安能很好地舒緩神經 ， 安神 ， 讓人快速入眠 ， 提高睡眠質量 。