1. 首頁 > 生活 > >

唇干皮膚干 各種秋燥癥狀巧突破

生活百科

秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病 。人們在秋天會感到鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等，這是初起產生的津氣干燥的癥狀 。這些癥狀會讓人感覺難受，要緩解或治療這些癥狀，多是根據“燥則潤之”原則來食療 。此外，也有一些小技巧可供我們借鑒 。
皮膚干——用熱毛巾敷敷臉
秋季皮膚經常緊繃，用熱毛巾敷臉，可以讓臉部毛孔張開，血管擴張，促使血液涌向表皮 。皮膚發熱后，表皮上的灰塵和皮屑將隨之脫落 。當熱敷的毛巾降至皮膚溫度后，皮膚表面的水分停止蒸發，角質層便會膨脹，皮膚就回變得柔軟且濕潤 。
熱毛巾敷臉做法：先把臉洗干凈，再將毛巾折成條狀，浸在37-39攝氏度的熱水中一兩分鐘，然后敷在臉上或脖子上 。如果這期間毛巾冷卻了，可用熱水浸濕再敷 。
這種方法對于各種膚質的人都適合，但水溫要因膚質而異 。油性肌膚的人，水溫最好和人體體溫保持一致 。干性肌膚的人，水溫可以稍高，但不要超過40度 。其次，敷臉時間要掌握好，時間過短效果不好，過長熱毛巾又會倒吸皮膚水分，控制在5分鐘左右較好 。
嘴唇干——不要用手撕唇皮
【唇干皮膚干 各種秋燥癥狀巧突破】嘴唇干，最好是隨身攜帶潤唇膏，隨時使用 。不要購買含有“苯酚”成分的唇膏，它會讓你的嘴唇更干，甚至不自覺地墜入一個惡性循環——不斷重復地涂潤唇膏 。最好選擇含有蜂蠟、茶樹油、蘆薈成分的潤唇膏 。
有人會用甘油搽唇，以為可以潤唇，但這是錯誤的做法 。搽了甘油會使唇部更干，故不宜使用 。
嘴唇干燥并不嚴重時，會有唇皮翹起來 。此時不要用手或鉗去撕，不然容易撕裂嘴唇，導致疼痛和流血 。可用小剪細心地對著鏡子剪掉唇上翹起的皮 。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液濕嘴唇的習慣，因為這樣做會將唇本身的水分蒸發掉 。
大便干——注重食療
多吃富含纖維的蔬菜、瓜果；多飲水及果汁軟化糞便，晨起空腹飲用加少量食鹽的溫開水300毫升；炒菜時適量的烹調油可起到潤滑腸道的作用；多食富含維生素B的食物，如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等 。
咽喉干燥——調治以潤燥
入秋后，當溫度和濕度發生較大變化或是遭病毒、細菌感染時，其鼻咽部剛開始先是黏膜皺縮而感覺干燥，繼而因充血而有痛感，出現鼻咽部發癢不適、干灼疼痛、干咳少痰；由于鼻咽部黏膜表面的蛋白結構發生了變化，氣管喉頭黏膜發病而咳嗽不止，稱為“燥咳” 。
此時，要注重養肺 。人們一旦出現“燥咳”或其他可疑的“干燥癥”，不要不當回事而不理不睬，應及時調治以潤燥，解除對肺乃至全身的“威脅” 。
肺主一身之氣，要防治干燥癥，關鍵在于養肺 。中醫講究“燥則潤之”，因此若出現鼻燥、唇干、咽痛、干咳等癥狀時，首先要多喝水多吃果蔬、避辛辣食品刺激，再者可在一日三餐時適當煮些滋陰養肺的粥來進食 。
編輯推薦：
飲食得當“秋燥”難襲
秋燥癥雖不非常嚴重，但從中醫的角度來講，秋燥易傷肺，且一些病癥會使人體免疫力降低，或致舊病復發 。對付“秋燥”最好的方法就是多喝水，也可多吃些滋陰潤燥的蔬果
 
防治“秋燥”全攻略
人們在享受秋高氣爽、天高云淡的同時，也別忘了它還帶來了時令主氣——秋燥 。何為秋燥?秋燥對人體會產生什么影響?該怎么應對?
 
秋燥，請你“梨”開
梨因含配糖體及鞣酸等成分，故對肺結核亦有療效 。生梨加蜂蜜熬制的“梨膏糖”，對患肺熱久咳病者最為相宜 。冰糖燉梨，不僅可祛痰熱，療哮喘，滋陰潤肺，而且對嗓子卓有養護作用，歌唱家和廣播員宜常服之 。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請注明出處 。
本文由網友發布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點 。如您認為本文在內容和知識產權上侵害了您的利益，請與我們聯系 。