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碳水化合物|上班時間帶薪健身？還有這好事兒呢？

碳水化合物

碳水化合物|上班時間帶薪健身？還有這好事兒呢？

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久坐的習慣可以給人的健康帶來巨大傷害 。 肌肉失去彈性、胰腺問題、呼吸或心力衰竭…這些都是一周5天的8小時工作日可能給你帶來的風險 。


人起碼要擁有健康才能更好地發揮自己的價值 ， 也就是…才能更好地工作 。 所以近期法國企業開始在公司中實行起了“體育課” 。


“這是一周中我感覺到最放松的時間！”Natalia一邊摸著她愈加緊實的手臂肌肉一邊說道 。 每周二 ， 這位來自上塞納敘雷訥市（Suresnes）的項目經理都會參加公司組織的健身活動 。

從瑜伽到游泳 ， 再到穿越小鎮的徒步訓練 ， 共有30多種項目可供選擇 。 更重要的是 ， 這一個小時的“大課間”是被計算在工作時間內的 ， 也就是說員工們可以光明正大地“摸魚”！

還上什么班兒呀 ， 走！咱去“玩兒”去！


定期進行體育鍛煉對提高生活質量的好處就不用小編多說了吧～但科學還表明 ， 運動還可以提高人們對工作的熱情 。


根據法國企業活動(Medef)的一項研究 ， 除了可以減少壓力和心血管疾病外 ， 運動還能降低5.6%的辦公室缺勤率和3.2%的員工離職率 。

真的是可謂留住了員工們的人也留住了員工們的心??！


此外 ， 根據咨詢公司Goodwill-management于2015年發布的一份報告 ， 每周運動一小時還可將員工的工作效率提高6%至9% 。

這樣算來 ， 員工在運動時所停滯的業務就可以通過后期提升的工作效率中得到彌補 。 保證了員工健康和積極工作心態的同時還沒有損失任何公司利益 ， 何樂而不為！

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“我一直堅信 ， 體育運動可以改善我們的服務并為項目的成功創造條件 ， ”負責人力資源和社會創新的敘雷訥副市長Béatrice de Lavalette說 ， “一個快樂的員工會工作得更好 ， 生病和缺勤的情況也會更少 ， 這很正常 。 ”她補充道 。

其實早在2018年 ， 一個工作幸福感實驗室就在敘雷訥市成立了 。 在這里 ， 參與者每天會先以一組15分鐘拉伸運動來開始新的一天 ， 并每周的工作時間內有1個小時的體育鍛煉時間 。

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實驗結果果真不同凡響 。 僅就敘雷訥市而言 ， 工傷事故下降了40% ， 缺勤率就算在公共服務領域普遍呈上升趨勢時 ， 也下降了2% 。