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花椒|身體虛胖、怕冷，容易疲倦，多是陽虛！可用一個中醫小方調理

脾胃花椒虛胖

花椒|身體虛胖、怕冷，容易疲倦，多是陽虛！可用一個中醫小方調理

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花椒|身體虛胖、怕冷，容易疲倦，多是陽虛！可用一個中醫小方調理

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常言道“人活一口氣” ， 這口氣 ， 就是陽氣 。 中醫經典《內經知要》里說：“陽氣者 ， 一身溫暖之氣 。 此氣絕 ， 則身冷而斃矣 。 ”從輕微陽虛 ， 到體弱多病 ， 主要有4個階段 。
1.陽虛在表：手腳怕冷 ， 身體虛寒
陽虛的人 ， 一開始往往是手腳怕冷 ， 再往后面走 ， 就是身體畏寒怕冷 ， 體溫比正常人要低 ， 喜歡熱飲 ， 天一冷就穿厚厚的衣服 。 這個時候 ， 陽虛還不算太嚴重 。

2.陽虛在筋骨：體力虛衰 ， 經常疲倦
但隨著陽虛日久 ， 體力和精力都出現了虛衰 ， 身體酸軟無力 ， 容易氣短 ， 精神萎靡 ， 容易唉聲嘆氣 ， 很容易身心疲倦 ， 就已經很虛了 。
3.陽虛在臟腑：尿頻尿急 ， 腰酸腿軟
這里的陽虛在臟腑 ， 并不是說前面的階段 ， 臟腑就沒有陽虛 ， 只是到這個階段 ， 陽虛已經造成臟腑出現諸多問題 ， 其中以腎最為明顯 。 比如尿頻尿急 ， 性冷淡、陽痿早泄都是腎陽虛的典型癥狀 。 脾陽虛還會導致食欲減退 ， 精力不濟 ， 頭暈耳鳴、眩暈、健忘等問題 。

4.陽虛在骨髓：身體虛衰 ， 百病纏身
經過前面3階段的虛衰 ， 身體陽氣嚴重不足 ， 寒氣、濕氣等邪氣 ， 猶如蛀蟲 ， 早已把身體消耗得千瘡百孔 ， 猶如一根朽木 。 如果不及時補陽 ， 很容易出現更嚴重的慢性疾病 。
因為陽氣虛衰到一定程度后 ， 身體抵抗力下降 ， 容易被內外邪氣攻擊 ， 給冠心病、慢性支氣管炎、高脂血癥、惡性腫瘤、中風、腦萎縮癥等慢性病可乘之機 。
這里要強調的是 ， 人的衰老 ， 陽氣衰退 ， 是一個不可逆的過程 ， 我們改變不了 ， 但及時補陽 ， 可以補充生命的動力和根本 ， 減緩衰老和陽虛的進程 。
陽虛該怎么調理呢？如果在第一階段 ， 就要在平時的生活里 ， 多注意調養 。 具體來講 ， 要注意以下幾點：
飲食調理：多食用溫熱性質的食物 ， 如牛羊肉、胡桃、蔥姜蒜、韭菜、茴香等 ， 避免食用寒涼性質的食物 ， 如冰淇淋、苦瓜、涼皮等 。

生活調理：注意保暖 ， 避免受寒 ， 尤其是在換季時要注意腰腹部和足底的保暖 。 充足的睡眠和適當的運動也很重要 。
精神調理：避免情緒波動 ， 保持心情愉悅 ， 可以嘗試練習氣功、太極拳等舒緩的運動 ， 幫助調節身心 。
起居調理：保持規律的作息 ， 避免熬夜 ， 減少不良的生活習慣 ， 如吸煙、喝酒等 。
如果到了后面三個階段 ， 就不能光靠養 ， 要用中醫的方法補陽 ， 避免坐吃山空 。
在中醫里 ， 有不少養陽的法子 ， 很多人都知道吃補品養陽 。 但我想說的是 ， 人上了年紀 ， 身體陽虛 ， 脾胃多半不好 ， 吸收差 ， 補進去的陽有限 。 這種情況 ， 可以考慮繞過脾胃 ， 從肚臍補陽 。
在《我說參同契》里 ， 就有個流傳很廣 ， 幫過很多人的養陽小方——南師肚臍貼 。 這個貼的材料很簡單 ， 只有花椒、艾絨和桂圓三種 ， 但作用卻一點都不簡單 。

花椒性子熱 ， 補陽很好 。 《本草綱目》里說“椒 ， 純陽之物 ， 其味辛而麻 ， 其氣溫以熱” ， “花椒散寒除濕……通三焦 ， 溫脾胃 ， 補右腎命門 。 ”這里的右腎命門 ， 就是腎陽所在 ， 是點燃全身“命門之火”的關鍵 。 艾絨更不用說 ， 用得很廣泛的艾灸 ， 就是用艾草補陽 。 桂圓性溫 ， 可以補益心脾 ， 養氣血 ， 而氣血是陽的基礎 ， 氣血足則腎陽旺盛 。 北京同仁堂的加味方還加入了養肝腎的枸杞和養心安眠的酸棗仁 ， 幫助進一步固陽培元 ， 加快恢復 。