【導讀】相信每位女性在做媽媽的時候都是最幸福的時候，產后發胖的身體有點時候都會不在意，其實產后瘦身是有一定的誤區的，下面完美女人小編小凡為大家介紹產后瘦身的幾大謊言吧!
你究竟有多胖?
照鏡子時覺得自己很胖?僅憑視覺判斷一個媽媽是否產后肥胖顯然是不科學的 。新媽媽可以參照以下數據，了解自己的體重情況 。對于還在懷孕的媽媽，應該在孕期就做好體重管理，以便產后更快地瘦下來 。
孕前：確認孕前體重是否超過正常體重范圍 。如果是，最好孕前就減肥 。
孕期：孕期體重/孕前體重，數值大于1.3，說明你孕期超重 。這可能給你產后的減肥帶來困難 。應盡量控制在1.2~1.3之間 。
【產后瘦身要小心 錯誤傳言要糾正】產后：產后6周~6個月體重/孕前體重，數值低于1.1，屬于正常增重，比較容易減掉 。超過1.1以上，屬于產后肥胖，需要努力減肥 。如果產后6個月體質指數(BMI=體重〈千克〉/身高2〈米〉仍大于23，體重又比懷孕前增加5千克以上，就需要密切注意了!共2頁: 上一頁12下一頁

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