【嚴格遵守3點　瘦身更快更有效】減肥中的MM們都要注意了，減肥的時候有很多禁忌的，否則會讓你事倍功半，所以做好一下三點很重要，趕快來看看吧 。
第一保證自己身體的溫度
低體溫會導致減肥特別困難，原因是基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體 。
介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內握于手中做運動，給予手指冰冷的刺激，短時間內有效鍛煉肌肉，另外籍由冰冷身體末端，可以使身體產生熱的功能更活潑!冷熱重復刺激可以使血液循環的效果更好 。這樣，人體溫度會上升的 。對于女性減肥，不論用減肥方法還是減肥藥，都建議保持體溫 。
       完美女人（www.72r.net）原創文章，轉載請注明出處 。共3頁: 上一頁123下一頁

• 懶人瘦身要簡單 瘦身不費事
• 心里調節能瘦身 制定計劃好實施
• 秋季運動減肥法最健康 6大運動輕松瘦身
• 餐后扭一扭 OL的瘦身秘訣
• 經期瘦身好與壞 正反雙方難分辨
• 依據性格找方法 瘦身女性分多種
• 隨身攜帶兩秘訣 瘦身無憂身材好
• 看手指白色月牙 找尋瘦身妙方
• 甘婷婷瘦身 巧用運動和飲食
• 瘦身要堅持 瑜伽助你恢復纖細身段