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國家不同瘦身也不同 另類方法大總結

生活百科

【導讀】想要瘦身的MM們有沒有想過外國人是怎樣瘦身的，想不想知道她們瘦身的另類方法呢?下面完美女人小編小凡為你講述外國人瘦身的另類方法吧!
加拿大：學鴨子在水里“撲騰”——同等運動時間消耗更多熱量
水中跑步雖然“跑得喘吁吁”，卻很難跑動 。練習者垂直懸浮于水中，鼻孔僅比水面稍高一些，手腳在水中猛烈劃動，好像鴨子在水中撲騰，樣子笨拙可笑 。在深水中，跑步者下肢不受震蕩，因而不易受傷，運動過后還會有通體舒坦之感 。
另外，水中的阻力是空氣阻力的4~10倍，在水中跑45分鐘，相當于在地面上跑2小時以上 。
澳大利亞：與鴕鳥一起“賽跑”——瘦身時間不再寂寞
鴕鳥以擅長奔跑而著稱 。近年來，澳大利亞人屢發奇想，設計出種種與鴕鳥為伴的休閑健身項目，令世人矚目 。還有一些澳大利亞人干脆與鴕鳥賽跑 。“陪跑”的鴕鳥會耐心地陪著主人做長跑訓練，大大減少了人在長跑中的寂寞，增加了新鮮感 。
美國：靜思冥想——心理暗示幫助減肥
一種簡單的減肥方法——靜思冥想 。減肥容易遇到平臺期，進入平臺期覺得堅持不下去的時候，學學冥想——在心里暗示自己一定可以減下來，重新獲得減肥的動力 。
西班牙：大海療法——用好心情瘦身
西班牙人酷愛大海，樂于與海水共度休閑時光 。他們認為，大海也是一所醫院，能緩解精神緊張 。在減肥過程中，最減肥遇到挫折后忌暴飲暴食 。如果能夠擁有好心情即可減少暴飲暴食的傾向 。
奧地利：自然療法——用自然“熱度”燃燒脂肪
奧地利人常將休閑時光交付給大自然，他們喜歡熱沙浴 。
熱沙?。合纫约t外線將沙子加熱，然后躺入沙子中，持續20分鐘，沙子不是一般的河沙，而是來自加易河，其中含有豐富的礦物質，對身體特別好，更妙的是，經過紅外線加熱的沙子可以促進燃燒脂肪 。
【國家不同瘦身也不同 另類方法大總結】以上就是完美女人小編小凡為大家講述的不同國家的人不同的瘦身方法，是不是很另類啊!