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秋季瘦腿計策快速瘦大小腿

生活百科

如何瘦小腿？
首先消除水腫 。 
【秋季瘦腿計策快速瘦大小腿】
盡量抬高雙腿，保持2-3分鐘，或對以下幾個部分進行按摩
1、膝關節，雙腿彎屈，按摩膝關節內側褶皺處；
2、小腿，雙手按摩小腿內側的中間位置及小腿后側膝關節下方四指處；
3、腳腕，按摩腳腕內側踝骨向上方，大約兩指寬的地方； 用溫水和冷水交替足浴也是個不錯的方法 。
減少穿高跟鞋的時間和次數 。
因為高跟鞋會讓跟腱緊張、僵硬，使腳部血液的流動不暢，從而引起腳腕、小腿浮腫 。如果可以最好在辦公室內將高跟鞋換下 。共5頁: 上一頁12345下一頁