2、早睡早起
很多人都認為 ， 只要覺得晚睡后晚起 ， 不會對身體有太大的損傷 ， 可事實上 ， 不按時睡覺的話 ， 即便睡夠了也會對血糖水平有多影響 。
因為人在熬夜后 ， 激素分泌會變得紊亂 ， 胰島素的分泌也會受到影響 ， 患者就容易出現血糖上升 ， 所以 ， 若想穩定血糖水平 ， 還需早睡早起 。
參考文獻：
【1】《高血糖對人體的危害》 ， 黎莉莉 ， 2001-05-14
【冷飲|胰島素的“加油站”，并非西紅柿，糖友堅持吃，降低血糖值，預防并發癥】【2】《早睡早起對于身體健康的養護作用》 ， 張茜茜 ， 2007-02-18

• 甲狀腺結節|人民日報推薦：越活越年輕的30個好習慣，中10條以上恭喜了！
• 夏天哪些習慣會導致濕氣加重？很多人喜歡做的3件事，請盡量改正
• 花青素含量較高的食物，枸杞倒數第一，桑葚排第五，建議女人了解
• 它叫半邊蓮，花開后似半朵蓮花，它生長的地方毒蟲都要退避三舍
• 跑步的10大快樂,你有幾種?
• 血糖|吃一口等于8斤芹菜，提醒：血糖高的人飯后堅持吃，血糖或可回歸安全線
• 有說法稱“爛姜不爛味”，壞了的姜還可以繼續吃嗎？螞蟻莊園答案
• 司莫拉：讓幸福更加幸福的地方
• 被“吹上天”的益生菌，到底有沒有用？一文告訴你真相
• “你是怎么發現自己長得丑的? 哈哈哈哈真是笑死我了! ”