3.臂帶的距離大概在肘關節上方的2厘米左右位置；
4.臂帶的松緊度放入一根手指即可 ， 然后按測量鍵即可測量 。
測量的過程中盡量不要說話 ， 像上文中的鄭女士一邊和朋友聊天一邊量血壓的習慣就是一個誤區 ， 不能學習 ， 因為可能會導致測量結果變高甚至異常 ， 因為脈搏跳動的頻率會加快 ， 在聊天大笑的過程中身體是處于一種興奮的狀態 ， 會增加血管收縮 ， 可能會出現血壓異常增高的情況 ， 造成測量結果的不準確 。

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電子血壓計和測量血壓的方法大家都已經有所了解 ， 那么血壓測量的注意事項大家也要有基本的認知 ， 下面來介紹一下 。
三、測量血壓的注意事項

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測量血壓的時機很重要 ， 還有被測量者的準備工作也需要做好 。 測量血壓的時機包括測量的時間 ， 被測量人的狀態以及測量人 ， 這些注意事項如果你沒有做好 ， 就可能會出現像鄭女士一樣血壓越測越低的情況 。
測量的時間：
一般很多人都是在隨機的時間測量血壓 ， 比如吃完午飯后或者午睡醒來之后 ， 吃完午飯后胃腸道都還在蠕動消化的過程 ， 午睡醒來一般都是一天的下午時間段了 ， 通常波動性會比較大 ， 所以其實最合適的時間是在清晨醒來的時候 ， 這個時候人的狀態是處于比較平穩的 ， 沒有很大的起伏動態 ， 而且經過一整晚的休息身體是處在一個很放松的狀態 ， 所以可以在清晨醒來測量血壓是比較適宜的時間段 。

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被測量人的狀態：
千萬要注意劇烈運動后不要馬上去測量血壓 ， 因為這樣測量的血壓可能是不準確的 ， 需要靜坐十幾分鐘后等心跳平靜下來再測量血壓 ， 鄭女士之所以測量血壓的時候發現自己越測越低 ， 其實和她的測量狀態有關系 ， 她和朋友聊天大笑的動作都會對血壓測量結果產生影響 ， 所以在測量血壓的時候最好保持靜坐 ， 不說話的狀態 ， 這樣才能保證血壓測量結果的準確性 。
測量人：
一般測量人都穿著白大褂或者護士制服 ， 有這樣一部分人群其實對這些穿有特定制服的人有心理恐懼癥 ， 所以這一類人群也適合個人測量或者家人測量血壓 。
最后 ， 也是不能忘記的一點 ， 測量血壓的次數很重要 。 上文提到過的腕式血壓計測量次數一般在兩到三次 ， 而上文中的鄭女士使用的是臂式血壓計 ， 在測量血壓的過程中鄭女士發現自己的血壓越來越低 ， 其實是因為在同一時間段鄭女士的測量次數達到了幾十次 ， 并且鄭女士在被測量血壓的時候整個人的狀態都是過于放松的 ， 而且大笑帶動的肌肉收縮也會對血壓結果有影響 ， 所以說正確測量血壓的方法很重要 。

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通過鄭女士的例子 ， 我們可以清楚地知道鄭女士是錯誤的測量血壓的例子 ， 而通過本次正確測量血壓的科普 ， 相信大家已經學會了正確測量血壓的方法 ， 所以希望大家能夠真正在學會測量血壓的方法 ， 不僅可以幫助自己正確測量血壓 ， 也可以幫助家人和朋友了解高血壓的知識 。 返回搜狐 ， 查看更多
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