高血壓|電子血壓計不準確？提醒：自己測量前需做好這4點，否則很難準確高血壓

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著名的醫療雜志《柳葉刀》在前段時間發布了一篇有關于高血壓的研究報告。結果顯示全球現有的高血壓患者，已經超過了10億人以上，其中3億左右都是中國人。
但是，全球在30~70歲的成年人中，有近7億人已經出現了高血壓，但卻不知道自己患有高血壓。

之所以會如此，是因為原發性高血壓在初期階段，癥狀多不典型、患者甚至是可以沒有任何異常，又或者是僅僅出現了輕度頭暈、頭痛等癥狀表現。
如果不進行檢查，很難知道自己已經患病了。而一旦確診為原發性高血壓，患者就需要開始針對性治療。

到目前為止，我國臨床上還沒有徹底根治原發性高血壓的辦法，這也意味著患者需要長期、甚至是終身服用各種降壓藥物。同時，為了了解血壓穩定情況、及時調整用藥方案。醫生還會建議患者在家中備一個血壓測量儀。
也正因如此，我國電子血壓測量儀銷售非常火爆，因為它的操作遠要比水銀柱血壓測量儀簡單的多。但是，也有不少人發現，自己在家進行測量的血壓指數，和在醫院測量的血壓指數并不同。這不禁讓人擔心，電子血壓測量儀，是不是不正確呢？

就如上文中提到的一般，水銀血壓計的方便性不如電子血壓測量儀器，而且水銀血壓計還需要進行相關的校準。
所以，電子血壓測量儀，的確是適合普通家庭使用。而且，電子血壓測量儀的指數偏差其實并不大，關鍵是大家要注意血壓測量儀的使用辦法，特別是以下幾點不能忽視：

1、避開血壓波動因素大家都知道，人血壓并不是全天固定不變的，它會受多種因素影響出現升高或降低。比如情緒非常激動、劇烈運動之后、吸煙酗酒之后、飲用濃茶或咖啡、大量進食刺激性食物等等，都可能會造成短時間內的血壓波動。
如果在這種情況下對血壓進行觀測，很難得到真實的數據。所以，在測量之前，大家應當避開這些升高血壓因素；

2、休息不能少
如上文中提到的，很多因素都會導致血壓升高。而且，患者不能隨時隨地立刻開始測量血壓，而是需要尋找一個相對安靜的環境，在靜坐休息至少10分鐘左右后，再開始進行血壓測量，如此才能得到較為準確的測量數據；
3、測量期間要注意
在血壓測量時，患者應當選擇坐立位或臥位，身體盡量保持放松，手掌向上攤開平伸，同時手臂保持在與心臟同齊的部位，然后前臂向上自然伸開。在進行測量的過程中，患者不能隨意走動、不能說話。

4、胳膊選擇
有相關的研究調查顯示，人右臂的血管要比左臂血管粗一些，所以右臂血壓也要比左臂高5-10mmhg左右。因此，無論是男性或女性，都應當選擇右臂進行血壓測量。
每次連續測量兩次，間隔2分鐘，然后取一個平均值，如果每次血壓差別都高出了5mmhg ，則要再繼續測量第三次，然后取一個平均值；

最后還要強調一點，晨起后的6-10點為第一個血壓高峰期，許多高血壓患者血壓變化都呈現出了“兩峰一谷”的軌跡。