在這個“看臉”的時代 ， 顏值在線與否決定了你在起跑線上的沖刺速度 ， 但是就算你顏值在線 ， 頭發卻稀疏無比、禿頂……那可就真是尷尬了 。 最近有人問到小科“熬夜”會導致脫發嗎？

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關于熬夜可直接導致脫發這一說法 ， 流傳較多的版本即：“熬夜會影響免疫系統 ， 會對大腦造成永久性損傷 ， 主要是會導致雄激素飆升 ， 雄激素一高就會掉頭發 。 ”
熬夜為什么會引起脫發？
熬夜脫發是一個經久不衰的話題 ， 很多深夜還在修改bug的程序猿、玩手機玩到忘了時間、晚上還在加班加點趕項目熬夜的人可能更加深有體會 。
美國國立衛生研究院的一篇文章進一步表明睡眠在頭發生長時發揮的作用 。 成體干細胞的活性依賴于內部生物鐘來協調毛發生長周期的增殖 。 這項研究表明生物體睡眠周期的破壞會對毛發生長發生的毛囊中發生的生物功能產生重大影響 。

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熬夜之所以可能導致脫發最關鍵的還是熬夜這樣的行為導致激素水平面上的變化 ， 熬夜時我們的大腦皮層一直處在興奮狀態 ， 難以受到抑制 ， 這個大腦皮層越興奮呢 ， 那么從身體各個部位輸送過來的血液和營養物質就越向腦部集中 ， 而其他部分就有可能出現供血不足的情況 。
【熬夜會直接導致脫發么？如何才能盡快恢復？】如果頭皮毛囊經常處于一個供血不足的狀態之中 ， 那么時間一久 ， 頭發可能就會慢慢變枯、變黃、變脆 ， 甚至是脫落 。
如何盡快恢復如初：
第一：早早完成工作 。 每天把自己的工作任務和時間都安排好 ， 做到不加班 。
第二：設置鬧鐘提醒 。 每天都玩得忘乎所以 ， 不知道已經很晚了 ， 設置鬧鐘提醒睡覺 。

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第三：少刷劇 。 追最新最火最感興趣的電視 ， 但不要沒完沒了 ， 請留點美好和希望給明天 。
第四：關閉手機 。 睡覺前玩手機會導致一兩個小時都沒能入睡 。 睡前要關閉手機 ， 最好是自動關機那種 ， 把精彩留到第二天 。
朋友們不要再做那個熬夜的孩紙啦~
來源：跳跳糖唐返回搜狐 ， 查看更多
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