面部肌肉和身體其他部位的肌肉一樣，經常不運動的話會讓肌肉慢慢變得松弛 。面部瑜伽能幫助運動面部肌肉，促進血液循環，消除浮腫 。讓你的臉部肌肉保持緊繃，重塑小臉!
1 。Free Your Tongue 伸舌頭
堅持60秒鐘 。
2 。Temple Dancer Eyes
鍛煉眼圈肌肉 。
3 。Smiling Fish Face 微笑的魚
微笑著鼓出雙唇
4 。Lion Face獅子臉 (分兩部， 重復3遍)
第一步:鼻子吸氣， 握緊拳頭，擠動臉部所有肌肉
第二步 嘴呼氣， 伸出舌頭， 眼睛上看， 松開拳頭
5 。Surprise Me!
睜大眼睛， 但是不要皺起前額 。專視前方一定點5-10秒 。然后重復， 做4遍 。
6 。Satchmo 書包嘴
像路易斯阿姆斯特朗(Loui Armstrong)那樣鼓起兩腮吹號的動作
7 。Marilyn 瑪莉蓮
撅嘴親吻動作，以強化嘴部肌肉，讓雙唇更豐滿結實 。
8 。Baby Bird 雛鳥
舌尖頂住上和牙床， 吞咽 。然后頭輕輕向左轉，吞咽 。頭以向右轉重復吞咽動作 。
9 。Buddha Face 菩薩臉
【搞怪面部瑜伽 速效瘦臉】 閉眼， 放松， 想象雙眉之間有一個點 。保持一分鐘以上 。

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