膽囊|排尿很黃、異味很大？身體或是在向你暗示這4件事，別輕易忽視了( 二 ) 醫院|四川省

一些人在日常排尿的時候會發現自己的尿液特別黃，且味道也很重，這很可能是身體給你發出的一些信號，這四個因素都可能會導致尿液異常。
1.喝水太少
尿液的顏色和味道直接受到飲水量多少的影響，喝水量過少會導致尿液內的尿色素比例過高，繼而會讓顏色變得更黃，同時還會讓尿液的味道變重。
2.上火
當發現尿液顏色過深且伴有很重的尿騷味，可能是因為上火所致。如一些人長期食用辛辣刺激的食物、熬夜等，都可能會誘發上火。

?3.濫用藥物
服用了部分藥物時，也可能會導致尿液的顏色發黃，如維生素B、利福平、痢特靈等，一旦停藥后尿液發黃的情況即可得到緩解。
4.出現疾病
罹患某些腎臟疾病，會導致體內的水鈉潴留，即便是飲水量正常的情況下，排尿量也會異常減少，尿液會變得濃縮、氣味也會發生改變，這類患者往往還會有身體浮腫的癥狀。
還有些人可能是因為肝功能異常導致血液內的膽紅素過多，誘發身體出現黃疸表現，尿液顏色也會因此而變得濃如茶色。

?四、養成4個好習慣，幫你護好膀胱護好腎
日常想要保護膀胱和腎臟，這四個好習慣是每個人都需要做到的，一起來往下看。
1.不憋尿
憋尿會導致體內的多個器官很受傷，首先是膀胱會一直處于充盈狀態下，長此以往下去肌肉的彈性會下降，容易引起膀胱括約肌功能衰退，誘發尿頻、尿無力等癥狀。且尿液可能會向上蔓延，其內里的一些細菌可能會殃及到腎臟，誘發腎炎等病發生。日常要注意養成有尿就排的好習慣。
2.講衛生
日常要注意養成好的衛生習慣，特別是女性，由于尿道比較短特別容易受到細菌侵襲，所以日常要注意勤換內褲，每天都要清洗私處。

?3.多喝水
多喝水就可以多排尿，可幫助促進新陳代謝、沖刷尿道的作用，對于預防膀胱炎、尿道炎等病有很大的好處。
4.不久坐
長時間久坐會讓身體的血液循環速度變慢，盆腔位置所承受的壓力會顯著增加，容易壓迫到膀胱，繼而引起一系列的問題出現。建議日常保持半個小時左右就起來活動下，不要長時間久坐。

?尿液很多時候也是反應健康的“晴雨表” ，日常要注意觀察自己的排尿，出現異常時要注意及時就醫檢查，切不可拖延。

參考資料：
[1
《喝下去的水，需要多久變成尿？終于知道為什么有人「一喝水就想尿」》.生命時報.2020-07-28
[2
《每一次排尿都在“沖刷”細菌！量、色、味都是疾病的信號》.生命時報.2021-12-28
【膽囊|排尿很黃、異味很大？身體或是在向你暗示這4件事，別輕易忽視了】[3
《【嗨提醒】排尿很黃、異味很大？身體在向你“報告”這5件事》.溫醫大附二院.2018-07-25
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