準備物品：毛巾1條
文章插圖
【毛巾去脂法 兩招按摩細手臂】 Step1 將毛巾浸于冷水中，然后擰干，以此毛巾在手臂外側由手腕擦至手肘附近 。時間約為1分鐘 。
Step2 再以同樣方法由手肘內側擦至手腕處，約擦1分鐘 。
以Step1、Step2的順序進行，左右手臂均需進行，有助于促進淋巴液的暢通 。
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