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想讓寶寶睡整覺，這5個方法很管用( 二 )

健康知識養生常識


寶寶睡覺前最好喂一次奶 ， 盡量喂飽寶寶 ， 這樣有助于減少寶寶醒來的次數 。 畢竟寶寶都有喝夜奶的習慣 。
一般來說 ， 3個月以上的寶寶 ， 夜奶保持在2-3次就可以了 ， 過多的夜奶也會打斷寶寶“睡整覺”的時間 。
5.嘗試讓寶寶自主入睡
很多寶寶需要抱著睡才能完全入睡 ， 大多數都是家長慣出來的 。 其實寶寶只要有自我安撫的跡象出現 ， 說明完全可以培養寶寶自主入睡的能力 。
比如 ， 寶寶表現出吃手、搖頭、咬被單等行為時 ， 只要準媽媽們不去干擾 ， 這些行為都能讓寶寶自己更快地入睡 ， 哪怕是夜醒后 ， 只要不哭鬧 ， 等寶寶自我安撫夠了 ， 又能重新入睡 。
總的來說 ， 讓寶寶睡整覺并不難 ， 就是一定要懂得在寶寶合適的時間 ， 用對的方法 ， 就能培養寶寶“睡整覺” ， 這個前提是準媽媽一定要自己觀察寶寶的睡眠習性 ， 還要建立好寶寶的作息規律 ， 這樣的天使寶寶你也就有啦 。