速減3cm 日常纖腰九訣 _纖腰

記住這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多，讓你和他約會的時候散發迷人風采。

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2、運動時抬起肩膀呼氣。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動———腹肌負責腹部的運動。
【速減3cm 日常纖腰九訣】 3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。
5、凸現你其他部分的優點。脖子漂亮，就系一條漂亮的圍巾;腿修長，就穿上最時尚的裙子———把自己身材最好的部分顯示出來，讓別人的注意力從你發胖的腹部轉移開。
6、內衣束身。束身內衣、高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內衣的束身效果好，不過，多余的贅肉在過緊的內衣里會凸顯出來，所以要避免穿太緊的內衣。
8、選擇不會凸顯腹部的面料。絲綢、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦。
9、別忘了穿上高跟鞋。穿高跟鞋能使你看起來更挺拔，走路時還要記得提醒自己收腹。