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做做瘦腰操 擁有迷人腰身

生活百科瘦腰操

想要迷人腰身，其實很簡單!只要簡單幾步你就能搞定!

做做瘦腰操 擁有迷人腰身

文章插圖
女人一輩子的戰爭就是打擊腹部贅肉，爭取到窈窕曲線的戰勝佳績 。請大家跟我一起腹部減肥動起來，我變，我變，我變變變，瘦了耶 。
迷人瘦腰運動
步驟1：身體平坐在運動墊上，雙手肘微曲往上抬，雙腿曲膝，左腿置前，右腿在后，右大腿輕貼左腳底 。
步驟2：上半身向右側彎腰，手肘隨之移動，并由腹部吐氣 。
步驟3：連續操作十次后，再換邊操作 。
步驟4：上半身向左側彎腰，手肘隨之移動，并由腹部吐氣 。
功效：
1. 苗條身材 。
2. 纖細腰部 。
3. 豐挺胸部 。
【做做瘦腰操 擁有迷人腰身】 4. 擁有優雅動人的肢體線條 。
提示：做操時，身體不可前傾，雙手肘微曲往上抬 。