護眼|一直瘦的人有什么共同的習慣？穴位

【護眼|一直瘦的人有什么共同的習慣？】

要說瘦，我以前都比較瘦，我的體重指數現在是21.3 ，屬于不胖不瘦之間，要說有什么習慣，感覺還是有一些。
1.經常性運動。
年輕的時候在部隊當兵不用說了，訓練當然算運動之一，然后到今年我每天平均運動步數至少在一萬五左右。
2.喜歡喝茶。
有人說喝茶是去油膩的，是不是如此我不清楚，我買的最多的就是杯子和茶葉。杯子玻璃杯，磨砂杯，塑料杯，搪瓷杯，保溫杯。茶葉有綠茶，紅茶，普洱茶還有花茶等等。喜歡用不同杯子泡不同茶葉。經常喝茶可能確實能夠起到減肥的作用。
3.熬夜比較多。
由于工作性質，經常需要上夜班。都知道夜班對于身體健康影響比較大，特別是才上夜班時很不習慣，沒辦法為了生活。
4.睡眠比較少。
如果是夜班白天睡覺質量明顯很差，稍微有點動靜就醒了。晚上正常就是十一點多才睡，五點多又醒了，白天上班的話，中午哪怕有時間睡，可能就是稍微瞇一會。
5.喜歡吃素食。
不是不吃葷，只是從比例來說很多人可能吃肉比例多。比如像吃火鍋，有些人就喜歡猛起拿葷菜，我一般就是拿素菜比較多。
6.喜歡吃豆類食品。
我們老家也盛產各類豆子，如果數下來至少十幾種。比如豇豆，豌豆，胡豆，四季豆，黃豆，黑豆等等。家里面的人煮稀飯就喜歡在里面加一些豆子在里面，這樣不僅僅增加了口味，也增加了營養。
7.喜歡看書。
反正家里面書隨時都有，圖書館借書證也有，只要時間允許，就會去圖片館借書來看。看書就會用腦，用腦就耗氧，是不是也會影響增肉呢？
總之，這些習慣基本上都是我保持了幾十年的習慣了，可能遺傳也有一點因素，我父母都不胖。