節后瘦身，打造性感小蠻腰 _小蠻腰

減了肥、體重也掉了，腰卻還是圓滾滾的?那是因為腰部脂肪遠比身體其他部位來得多又厚，很難瘦下來。想要纖細，就要知己知彼，先了解肌膚構造。

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內臟脂肪：內臟外的一層脂肪，適度就好，太厚容易導致心血管疾病。
肌肉層：就是腹肌，保護內臟、之稱脊椎靠它，可以彎腰也靠它，持續運動才能保持良好狀態。
皮下組織：脂肪含量高，保暖之外還可緩解碰撞避免受傷，這里脂肪一增加就容易看出變胖。
表皮層：由表皮、真皮組成，薄薄一層卻是保護肌膚不受環境侵襲的重要阻隔物。
1、貼：像幫腰部敷瘦身面膜
到達程度：皮下脂肪到達程度：
適合：贅肉集中一區的美人兒。
長時間的循環運動，貼著做什么都方便。貼布式瘦腰產品是利用密封原理，把成分緩慢導進皮下脂肪，更面膜強迫吸收的道理很像，幫助促進循環代謝，只要貼著就能變瘦，不想太辛苦減肥的人。
2、穿：馬上勒出曲線
到達程度：皮下脂肪
適合：腰臀形狀不好看的美人兒
穿上緊緊的調整內衣，胃口也變小了。調整型內衣利用纖維的彈性把脂肪移位，讓脂肪不會一直堆在同一位置，此外緊緊把胃包起來，就算肚子餓，也會沒有食欲，慢慢地食量變小，腰也細了。
3、涂：擦保養品讓腰部變緊實
到達程度：皮下脂肪
適合：肉不多但略顯松垮，或有橘皮組織的美人兒。
瘦腹霜+按摩，讓腰部愈來愈緊實瘦腰部的瘦身霜越來越多，適合喜歡享受保養樂趣的美眉。效果或許較慢，加上按摩可加速吸收，記得前腹要用手掌按壓，后側邊用四指關節，才不會傷到內臟。
瘦腹霜按摩SPA小手技
1.在小腹畫圈加速吸收
繞著肚臍，用手掌以順時針方向推開。
2.由下往上波浪式推進
用拇指力量，從胸下緣到小腹順勢揉捏。
3.腰臀間同樣畫圈按壓
手掌由外往內畫圈出去腰椎的肉肉。
4.背部肉肉用指節大力推
用四指指節從背部中間往外推，活絡循環。
5.由后往前用指節壓迫
【節后瘦身，打造性感小蠻腰】 側面是曲線的重點，用力到忍得住都OK 。