1.展開手掌，以腹部為中心，輕輕推向肚臍 。兩邊按摩次數應相同 。
【圖 簡單腹部按摩 輕松排毒治便秘】

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2.用大拇指輕輕按壓肚臍左下方，這對治療宿便有幫助 。
3.輕輕按摩下腹 。指尖用力，使臟器有種被拉拽的感覺 。
4.用手掌輕輕搖晃肚臍上部，使其震動 。
5.手掌傾斜，輕輕按摩肚臍上部 。將震動感傳達到臟器 。
6.按摩肋骨，防止肋骨結塊 。刺激腹部脂肪，使廢物能順暢排出 。
7.用手掌按摩右邊肋骨到其斜下方的位置 。
8.用3根手指將體內毒素推到下面的部位 。

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