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居家耍心機 隨處塑美腿

生活百科腿

瘦身也要耍新機，應用生活中的小東西，為你打造完美雙腿，實現你的瘦腿愿望 。

居家耍心機 隨處塑美腿

文章插圖
褲襪心機 可以買市面上的專門瘦腿的燃燒褲襪，或利用緊一點的絲襪，透過它的彈性，消去腫脹過度的小腿，再藉由簡易按摩的動作，改善水腫，任何地點都可做喔!
Step1.涂抹瘦身霜 取適量瘦身霜涂抹于小腿，輕輕畫圓按摩
Step.2先抬腿減輕浮腫 先消除腿部腫脹，促進血液循環
Step3.套上褲襪 雙腳先套上絲襪，你也可用半筒絲襪、到大腿的絲襪代替 。
Step4.按摩3分鐘 套上后，再用手從小腿的腳踝處開始，由下往上按摩3分鐘 。利用絲襪上的細密纖維達到輔助按摩效果 。
保鮮膜心機 除了涂抹瘦身霜外，關鍵就在最后要包覆上保鮮膜，才能讓成份快速滲透，并透過發熱的活絡功效，有效提升瘦身霜的緊實效果 。
Step1.涂抹瘦身霜 取適量瘦身霜，先將大腿涂一層，輕輕畫圓按摩 。
Step2.用力輕捏按摩 雙手放在大腿內側，用指腹用力輕捏大腿內側，由下往上按摩，重復10~15次，再捏大腿外側;之后再換邊 。
Step3.包上保鮮膜 用保鮮膜包裹大腿，由下往上慢慢纏繞，請密集纏繞，間隔約2cm就好，才能完整包覆，達到密封效果 。
【居家耍心機 隨處塑美腿】 Step4.等待30分鐘再拿掉 細心等待約30分鐘，這就像做有氧運動的道理，讓大腿感覺像運動30分鐘 。