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七個瘦腿秘方 粗腿速變細

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想讓你的粗腿立馬變細嗎?小編教你七個瘦腿小秘方 。
【七個瘦腿秘方 粗腿速變細】 一、喝薏仁水：不少人都有或輕或重的水腫現象，尤其是熬夜族 。你可以喝薏仁水 。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿 。薏仁水會幫助排出身體多余的水分，緊實曲線，還能美白 。很多早餐店都有賣薏仁豆漿 。
二、揉捏按摩：大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織，推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產品，可以達到促進血液循環、加強新陳代謝、減少贅肉的纖體效果 。按摩手法必須用力地抓捏揉推壓，但是不要用力到讓自己瘀青 。正確的力道有點像在揉面團 。
三、配合按摩板搽乳液：先將乳液均勻涂上皮膚，再用按摩板由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個地方至少要刷二、三十下，你會感到很熱又有點痛，但還滿有用的啰!
四、穿調整型塑身褲：除了抓捏法，另一種物理塑身法是穿調整型的褲子 。穿調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹 。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了!
五、按摩加抬腿：抬腿動作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果 。但也千萬不要舉得太久，否則你的腿會麻掉 。
六、穿防靜脈曲張褲襪：如果你是需要經常站立和走動的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪 。這種褲襪非常合身，一定要買對自己的尺寸，不然效果也不見得會好 。
七、翹臀運動：如果臀部線條夠美，腿也會看起來更修長哩!臀部要練翹，運動最有效 。其實只要做一個動作就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股 。每次能超過二十下最好 。堅持常常做這個動作，會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線喔!