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女星狂薦改變蘿卜腿秘招

生活百科蘿卜腿

明星的好身材一向被大家所羨慕 ， 特別是莫文蔚、舒淇、小S等美女的纖腿更為是人盡皆知 ， 其實她們除了有一定的先天條件之外 ， 也有各自的運動方式 ， 可以供大家參考一下 。

女星狂薦改變蘿卜腿秘招

文章插圖
小S之 高跟鞋瘦腿
小S的經典穿著就是小短裙 ， 這樣可以展示自己的美腿 ， 而她的鍛煉方法就是經常慢走 。小S認為 ， 每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小運動 ， 或者經常穿著適腳的高跟鞋慢步 ， 都對拉伸腿型和端正體態有好處 。
莫文蔚長腿保養
莫文蔚最傲人就是腿長 ， 她坦言一半靠天生 ， 一半則靠后天保養 。她平時會進行一些專門美腿的運動 ， 比如做出倒立和空踢這樣的訓練動作 ， 運動后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤膚乳 ， 以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑 。
舒淇偷懶減腿法
對于舒淇來說 ， 其實打造美腿并不像想象的那么困難 ， 她專門為自己發明了一套在家也可以進行的“偷懶減腿法”：盡量多站立、多走動 ， 改掉總坐著不動的壞毛病 。
特別是每頓飯后至少要站立30分鐘 ， 同時小腿要用力收緊 ， 這樣既可以修正腿部的線條 ， 還可以防止 脂肪在腰部以下堆積 。
蘿卜腿形成原因
身體每一處的發胖都會有其形成的原因 ， 小腿也是一樣 ， 只有對癥下藥 ， 有針對性地進行運動鍛煉 ， 并注意飲食 ， 才能最有效地擺脫蘿卜腿 。
1.愛穿不合腳的鞋子 ， 或者經常穿著厚底鞋和5厘米以上高度的細跟鞋 ， 最容易形成粗圓的小腿 。
2.長時間站立 ， 使血液循環不佳 ， 會造成靜脈回流不順、下半身毒素累積 ， 結果就會在小腿上呈現 。
【女星狂薦改變蘿卜腿秘招】 3.不正確的運動方式 ， 使得 脂肪和肌肉連結而聚集成小腿肚上的肉團 。