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瘦腿美腿小絕招

瘦腿生活百科

修長勻稱的美腿，是女人都想擁有 ?？墒遣⒉皇敲總€人都那么幸運天生就有一雙美腿 。怎么樣才能讓自己的腿看上去瘦點美點呢?一起看看小編為你推薦的瘦腿美腿方法吧，幫你打造成為美腿達人 。

瘦腿美腿小絕招

文章插圖
如何利用水的特性來幫助按摩舒緩?
借助水的力量可以起到按摩舒緩的功效 。
泡澡注意不要時間太久，因為泡澡相當于在做運動
更多瘦腿小招術
·利用蓮蓬頭水潤可舒緩小腿肚
·多按壓三陰叉穴位，可去除小腿浮腫
哪個道具不能用來去角質?
不能用菜瓜布
注：冬天洗澡時盡量不要使用絲瓜布來去角質 ?？梢杂勉逶『＞d來，冬天同時可以利用浴鹽來去角質的 。
利用蓮蓬頭沖小腿時，水溫應如何?
應該用冷熱交替
若欲去小腿水腫，沖水時水溫的順序為何?
先溫水再涼水
應該使用哪種道具來按摩腿部?
1.腳背穴道
2.產品：加上鍺無素的全身按摩器
達人教你怎么洗就怎么瘦
1.拿蓮蓬頭的右手肘與肩平行
2.將左物托住右手肘平行向后加壓
注：肩膀線條一定要左右平衡
特效：此動作不僅可以消除副乳，還可以緩解肩頰骨酸痛
教你如何瘦大腿?練出水蜜桃形狀的PP哦 。
1.雙手先托住腹部
2.以右腳為支撐點左腳向后屈膝抬起
3.吐氣時，慢慢將左腳往后抬
注：可以用手來摸大腿內緣若凹出一條縫線的話，這個動作才算正確
特效：牛仔褲的時候前面會平平的，不會有難看的股股的 。
泡澡兼塑腰動作
1.坐在放好水的浴缸里
2.將左手放在浴缸邊緣，右手放在膝蓋上
3.吐氣時將上身向左轉與浴缸平行
注意：做此動作時，一定要將腰桿挺直
·腳底板一事定要踩住浴缸底
經期示范變細腰動作
1.坐在馬桶上，將左手放在水箱上
2.右手抓住左側腰部
3.吐氣時，將上身往左邊轉
注：轉身的時候不要使用到脖子的力量，只是讓身體得到延展
·可以利用講話來測試自己是否用到脖子的力量
教你消掉惱人蘿卜腿
1.雙膝跪在浴缸旁，扶在浴缸邊緣
2.將右膝放在左小腿肚上
3.吐氣時將全身重量往下壓
注：腳背一定要平行于地面，因為小腿肚要壓到深層的肌肉才會得到放松
【瘦腿美腿小絕招】 ·不要左右轉動膝蓋，只能定點于小腿施壓