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晚上吃甜品會長胖嗎？

小知識

大家都喜歡吃一些甜品 ， 適當吃一些甜品是有好處的 ， 比如能夠調節人的情緒 ， 尤其是人家很不開心的時候 ， 可以吃一些甜品犒勞自己一下 ， 讓自己心情變得更好 ， 不過大家一定不能吃太多的甜品 ， 吃多了可能會引起糖尿病 ， 另外要掌握吃甜品的時間 ， 一般在下午的時候吃比較適合 ， 有些人喜歡在晚上的時候吃甜品 ， 這樣吃會不會發胖呢？

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高熱量甜點飯后吃
除了早晨和上午的時間 ， 盡量避免空腹吃甜點 ， 因為空肚子的時候 ， 熱量吸收的效果是最好的 ， 而且很容易在不知不覺中就吃多 。高熱量點心如芝士蛋糕 ， 則放在飯后吃比較好 ， 因為與用餐中的食物纖維一起消化 ， 熱量吸收會比較少 ， 且不容易吃太多 。
【晚上吃甜品會長胖嗎？】 但是晚餐以后吃甜點是一定要杜絕的 ， 過了晚餐之后 ， 身體對熱量的吸收有神奇的力量 ， 如果吃了甜點或油炸零食當宵夜 ， 又馬上上床睡覺 ， 那么糖就很容易轉化成脂肪留在體內 ， 危害比任何時候都要大 。此外 ， 疲勞的時候要避免吃甜食 ， 因為甜食會消耗身體的維生素B ， 讓身體更加疲勞 ， 無形中也會增加贅肉 。