1. 首頁 > 生活 > >

夏季如何食療 塑造一雙美腿

生活百科美腿

炎炎夏日 ， 秀出一雙修長而勻稱的美腿 ， 該是何等賞心悅目的事情??！巧用食療可以塑造出光潔的美腿 。

夏季如何食療 塑造一雙美腿

文章插圖
要想腿型好首先就應該營養均衡 ， 而想要腿部的皮膚光潔無瑕 ， 要“挑吃”以下食物：
膠原：增加皮膚彈性
市面上許多護膚產品都含有膠原成分 。而在一些食物如豬皮、花膠、雞腳中等都含有大量的膠原蛋白 ， 經常食用可以通過胃腸道的吸收讓您的美麗由內向外散發出來！
【夏季如何食療 塑造一雙美腿】 維生素E：減少干燥防脫屑
炎炎夏日 ， MM們都喜歡躲在空調房里 ， 但這樣皮膚卻干干的 ， 腿部保濕可用內外兼修法 。外用可用優質初榨橄欖油按摩腿部 ， 其次用維生素E加蜂蜜做個腿部“面膜” ， 對改變白領一族坐在空調環境里導致腿部干燥的情況非常有益 。而適量進食一些堅果和大豆類食物 ， 如核桃、芝麻、杏仁、黃豆等可防止皮膚干燥和脫屑 。
維生素C：增加光澤
多進食一些富含維生素C的食品 ， 如葡萄、蘋果、草莓、奇異果、橙等 ， 可減少腿部皮膚淤斑的出現 。此外 ， 維生素C還是很好的天然抗氧化成分 ， 可阻止黑色素的沉積 ， 有利于保持腿部肌膚的光澤 。每天要進食兩種以上抗氧化指數較高的水果 。