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排毒甩肉消水腫 夏日瘦身飲品大放送

生活百科瘦身

當體內積聚過多的水分，體內可用于發熱的能量不足，血液循環系統跟著減緩，體溫進一步下降，不但手腳冰冷，也很容易心情煩躁、容易疲倦，便秘、寒癥、皮膚粗糙也越發嚴重哦!當脂肪開始積聚在內臟周圍，小肚子就會越來越明顯了!

排毒甩肉消水腫 夏日瘦身飲品大放送

文章插圖
【排毒甩肉消水腫 夏日瘦身飲品大放送】 今天要介紹的減肥飲品，使用了一些可以消除體內水腫的減肥食材，改善體內代謝，加速脂肪的燃燒，同時凈化身體，令廢物通通排出 。
其中功效較顯著的是魔芋、昆布和裙帶菜，富含膳食纖維，進入人體后能吸附在多余水分和老舊廢物上，促進腸道蠕動能力，在排便的同時將其帶出體外 。
瘦腰減肥湯的制作方法
1、魔芋海帶瘦身湯
材料(3次分量)：魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚干10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量、水4杯 。
將海帶絲放入水中浸泡后撈起備用，小魚干也同樣放水中浸泡一下 。將山藥削皮洗凈后切成細條狀，魔芋絲稍稍用水清洗一下們隨意切段 。在鍋中放入水，將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚干都放到水中煮沸后，蓋上蓋子用中火煮10分鐘，最后倒入醬油、料酒、鹽等調味即可 。
2、荷葉山楂減肥茶
原料：干荷葉一把(約10克)干山楂20克(約15片)薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml(此為一人量，孕婦禁服)
將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中 。3鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘 。4壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可 。5家庭自制陳皮的方法：
1)現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉 。將桔皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以后，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了 。
2)曬干的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時查看，不要烤糊) 。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存，味道最好 。
3)除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩 。
tips：
家庭自制陳皮的方法：
1)現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉 。將桔皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以后，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了 。
2)曬干的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時查看，不要烤糊) 。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存，味道最好 。
3)除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩 。