夏天到了 ， 每天回到家都滿頭大汗全身都臭烘烘的 ， 只想快速洗個涼水澡 。 洗完之后神清氣爽 。
洗涼水澡對于體質好的年輕人來說 ， 可以加強神經的興奮 ， 使得洗浴后精神爽快 ， 頭腦清醒 。

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但是你知道嗎？這對于中老年人來說 ， 可能在無形中對心臟、血管造成了負擔！
夏季不要貪涼
首都醫科大學附屬北京天壇醫院鄭華光提醒
中老年人洗澡水溫度不可過高
【濕氣、血栓、失眠幫兇竟是它！洗澡時還天天做！老中醫這樣洗，活血化瘀、皮膚紅潤】然后反過來再去沖涼水
對腦血管、心臟都是負擔

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洗冷水澡時因水溫過低 ， 人體會感到寒冷產生一系列應激反應如心跳加快 ， 血壓升高 ， 肌肉收縮神經緊張 ， 還會導致入睡困難！

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尤其是以下幾種人千萬不能因為貪涼 ， 而過度洗涼水澡
1
高血壓患者
夏季外界氣溫高 ， 皮膚一接觸冷水 ， 血管就急劇收縮 ， 大量血液涌回內臟 ， 使本來就高的血壓更升高 ， 嚴重者可使腦血管破裂、出血等 。

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2
關節炎患者
神經受寒受涼后 ， 痛感可能會更加強烈 。
皮膚?。簼裾钊胂暮?， 空氣中濕度增加 。 濕邪纏身 ， 不少人開始大片大片的長濕疹 。

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全國名中醫陳彤云提醒濕疹是皮膚科最大的一個病

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中醫講：善治濕者 ， 當可謂善治皮膚病之半

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陳老在2021年接受采訪時正好滿100歲臉上沒有老年斑 ， 白里透紅！陳老有什么養顏秘方呢？陳老的學術傳承人陳老之子哈剛皮膚科醫師帶來一個藥浴幫助祛濕、止癢

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歸藤洗劑

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做法：艾葉30克、當歸50克、雞血藤50克、桃仁30克 ， 煎水2000毫升 ， 外洗 。
艾葉祛濕溫補當歸、雞血藤養血桃仁有油脂可以保護皮膚作為外洗方緩解皮膚瘙癢

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【外用方法】
最好煎煮多一點裝在大的沐浴桶里面做浸浴 ， 泡澡的話大概泡20—30分鐘 。
也可以用中藥來淋洗 ， 擦干的時候也要來回蘸干 ， 不要刺激到皮膚 。
外敷：把毛巾用藥水浸透 ， 擰去一些藥水 ， 在皮膚上蘸洗 ， 如果覺得某個地方特別癢 ， 可以把毛巾敷在上面 ， 千萬不能來回搓 。 敷的話大概敷20—30分鐘 。

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夏天到了 ， 你愛洗冷水澡嗎？
洗個澡神清氣爽
但是不要貪涼哦
有濕疹的朋友也可以試試
陳老的歸藤洗劑
幫你遠離濕氣！
（養身廚房）

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