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節后消脂解乏美食告別假期綜合癥

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針對上班族各種“節后綜合癥”現象，pc美體編輯給大家搜羅了幾款有效消脂解乏的食譜，又困又累，還沒進入狀態的ol們，不用再對著漸長的肥肉和一疊疊的文件發愁啦!

節后消脂解乏美食告別假期綜合癥

文章插圖
竹筍銀耳湯
材料：竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、精鹽適量，水1000毫升 。
做法：
1.先將竹筍洗凈，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;
2.鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調味即可食用 。
蝦仁豆腐湯
材料：蝦仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，白菜心100克，生姜絲10克，上等魚露和味精適量 。
【節后消脂解乏美食告別假期綜合癥】 做法：
1.蝦仁、枸杞子洗凈，香菇浸泡洗凈切絲，白菜心洗凈切絲 。
2.上述用料和生姜絲同放入鍋中，加水適量，武火煎沸，
3.豆腐切小塊加入，改為文火煮30分鐘，加魚露、味精調味即可佐膳 。
蝦仁、枸杞子均是大補之食，又不影響瘦身效果，實為上班族減肥消脂解乏最佳食譜 。