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豐胸酸奶豐胸瘦身美白一起來

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【豐胸酸奶豐胸瘦身美白一起來】 酸奶一直都被譽為減肥、豐胸的佳品 ， 更是受到減肥者的青睞 。本文小編為大家介紹的酸奶混吃法 ， 讓你輕松吃掉脂肪 ， 并且達到美白、豐胸的目的!

豐胸酸奶豐胸瘦身美白一起來

文章插圖
豐胸酸奶 豐胸瘦身美白一起來
酸奶燕麥減肥法
材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗
用法：攪拌均勻 ， 當早、午、晚餐食用 ， 一天3次 。
tips：燕麥含有豐富的b族維生素、膳食纖維和礦物質 ， 有利于生理功能的調節及加快新陳代謝速度 ， 降脂降壓 ， 清熱通便 ， 對減肥有益 。
酸奶紅棗減肥法
材料：酸奶1杯、干棗若干、香蕉1個
用法：攪拌均勻 ， 當早餐食用 ， 一天1次 。
tips：減肥要注重清腸 ， 紅棗可養顏通便 ， 香蕉亦通便 ， 是不錯的搭配 。
酸奶青木瓜豐胸減肥法
材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量 。
用法：當晚餐食用 ， 一天1次 。
tips：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類 ， 更可分解脂肪 ， 及時把多余脂肪排出體外 ， 去除贅肉、縮小肥大細胞、促進新陳代謝 ， 從而達到減肥目的 。木瓜的豐胸效用已經無須多言 。
編輯推薦：自制酸奶
大家可以嘗試親自動手做酸奶來減肥 ， 既經濟又實惠!
準備材料：
1、任意品牌酸奶一瓶/袋/盒 ， 作“引子”;
2、白砂糖兩勺(冰糖、蜂蜜、不加糖都可以);
3、 牛奶 一大袋(500g、注意 ， 含抗生素的牛奶做不出酸奶);
4 、另備干凈容器一個(密封飯盒) 。
制作方法：5匙酸奶放入容器 ， 加入2匙糖 ， 接著倒入牛奶 ， 攪拌均勻 ， 加蓋 ， 放到溫度稍高的地方 ， 利于發酵(攝氏30度 ， 需12小時)即可食用 。