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飯后按摩助排便OL五招擺脫久坐而肥的命運

生活百科久坐而肥

【飯后按摩助排便OL五招擺脫久坐而肥的命運】 久坐辦公室的office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然后有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”!想要再回到當初的完美身材卻發現難上加難……的確，“辦公室肥胖癥”可是白領們的一大困擾 。今天，就教你幾招簡單的按摩方式和一些久坐辦公室的減肥小tips，保證讓你回到昔日前凸后翹的好身材!

飯后按摩助排便OL五招擺脫久坐而肥的命運

文章插圖
飯后簡單幾招，小腹便便快遠離
一、飯后簡單幾招，小腹便便快遠離
1、雙手握拳放在腹部
2、往腹部施加壓力，同時深唿吸縮小腹
3、簡單來回重復5到10分鐘
office族在吃完飯后來幾招這樣的簡單按摩，不僅可以時小腹運動到，也不會太激烈，還可以刺激腸道的蠕動哦!
擊煺葫蘆型身材
二、擊煺葫蘆型身材!
1、雙手握拳，往大腿內側轉圈圈
2、以同樣方式往外轉向膝蓋
3、簡單重復5到10分鐘
葫蘆型身材身材一直都是亞洲女性的煩惱和痛處，這個按摩可以防止脂肪的堆積，尤其可以消除大腿內側隱藏的脂肪 。