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早春瘦身10種實用方法

生活百科早春瘦身

春天到了 ， 很多在我們身上讓我們難堪了這么久的肥肉終于要讓它永遠的消失了 ， 這就是我們春天最大的任務 。
上樓梯
【早春瘦身10種實用方法】 如果你每星期上樓梯3—4次 ， 每次運動約30分鐘 ， 便可消耗400—500卡熱量 ， 另外還有助強健及結實小腿、大腿及股部肌肉 。