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白菜加米醋瘦腿管用嗎

生活百科瘦腿

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白菜中含有豐富的維生素c、e，多吃白菜可以起到很好的護膚和養顏效果 。白菜營養豐富，其維生素c、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍；微量元素鋅高于肉類，并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬 。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇 。此外，白菜本身所含熱量極少，不至于引起熱量儲存 。所以，中老年人和肥胖者，多吃白菜不至于囤積脂肪，但白菜本身并沒有減肥、瘦腿的功效 。
【白菜加米醋瘦腿管用嗎】 民間關于吃醋有益的說法眾多，像是吃醋促進新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸堿值來預防疾病、幫助消化、甚至減肥等等 。而這些五花八門的健康論調缺乏科學證據 。
正常情況下，人體的血液呈弱堿性(約為ph7.4) 。營養師指出，國外曾有少數研究發現，血液偏堿的人，身體比較健康，而偏酸的人，患疾病的風險比較高 。民間也有所謂吃肉會讓體質變酸，吃蔬菜、水果、喝醋等可以調整體質，恢復到偏堿性狀態的說法 。不少西方營養學家指出，目前根本找不出科學根據證明這種說法，就連中醫也不認同這種靠飲食改變身體酸堿值的論點，醋本身更不可能有減肥、瘦腿的功效 。
民間偏方“白菜＋米醋”能夠開胃，米醋能夠幫助燒出美味菜肴，達到健康飲食的均衡 。但是，民間偏方“白菜＋米醋”能夠瘦腿是不可信的，因此也不必對醋抱持過高的期待，更不要誤信偏方 。要注意菜肴中米醋添加的時機和分量，吃得不恰當，反而傷身 。