熬夜|如果你出現這4個現象,證明你身體缺少蛋白質,需要補充( 三 )


腫瘤患者:《中國癌癥營養治療指南》中建議癌癥患者每天應保證每公斤體重1.2克蛋白質的補充 , 1.5-2克最佳 。 同時考慮到患者的肝腎和其它病情適量增減 。

?蛋白質固然要在需要的時候及時補充 , 但是補充不宜過量 。 中國營養學會常務理事孫建琴表示 , 蛋白質補充過量 , 一般指長期攝入總熱量35%以上的蛋白質 。
這有可能增加肝腎的負擔 , 引發代謝問題 , 也可能增加尿鈣的流失 , 嚴重時鈣流失可引起骨質疏松 , 甚至是骨密度問題 , 成為健康障礙 。
參考資料:
[1
趙延靈.《早餐吃優質蛋白質可預防認知功能降低》.央視網-中國婦女報.2022-03-29
[2
徐維盛.《這個食物含有幾乎可以完全被消化的蛋白質》.人民網-北京青年報.2021-11-15
[3
癌圖騰.《腫瘤患者攝入過多的蛋白質對身體會有影響嗎?》.中國醫療-中國網.2022-05-22
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