孩子吃了冰箱里的酸奶和西瓜，結果…… _健康小知識

天氣漸漸熱起來，各地氣溫開始往35°C竄。
每次拿出冰箱里的冰水、冰西瓜、冰酸奶給寶寶去去暑，都會被長輩提醒：
直接給孩子吃多涼啊？拉肚子怎么辦？
【孩子吃了冰箱里的酸奶和西瓜，結果……】有些長輩為了預防寶寶「寒從口入」，大熱天的，吃個冰箱里的水果還要用熱水燙一遍才放心。
大人都能靠喝冰可樂「透心涼，心飛揚」，給寶寶喝點冰酸奶、吃點冰水果會怎么樣？寶寶的身體會被「冰壞」嗎？
給娃吃冰酸奶、冰西瓜
后果只有一個

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圖片來源：站酷海洛
長輩們受長久以來的生活習慣或者疾病影響，吃點涼的不舒服很正常，關心則亂嘛，所以總擔心冰的食物對娃身體不好。
咱們人體是「智能調溫」的，當身體感到寒冷的時候，下丘腦就會接到信號，啟動體溫調節機制，通過減少散熱、增加產熱來重新達到體溫的平衡。
寶寶吃幾口酸奶、西瓜，哪怕吃一口冰塊，量都很小，不足以造成身體寒冷，甚至都不會觸發這種機制，更別提「冰壞」身體了。
那大熱天常吃冰水果、冰酸奶的寶寶，后來都咋樣了？當然是：
冰～涼～舒～爽～啦～
再說了，如果冰的食物真這么有能耐，豈不是寶寶發燒時喝口冰水就分分鐘降溫了？
吃冰涼的食物
不會「冰壞」娃的身體

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那冰水、冰牛奶、冰西瓜吃到嘴里冰冰涼涼的，下肚以后「寒氣」會在消化過程中傷害腸胃嗎？
其實不必擔心。
人體內臟器官中，冷覺感受器最多的就是口腔和舌面，吃點冰冰涼涼的食物也是舌頭最先感到舒爽。
胃部、腸道和脊髓神經也會存在少量的冷覺感受器，相比之下就遲鈍得多，即使察覺到「冷」，也不會感覺不適。

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寶寶吃進肚子里的冰酸奶、冰水果，從入口到落胃，會經過食道、胃部、腸道等器官，這些器官及周圍的心臟、肝臟時時刻刻都在產生大量的熱，所以下肚的食物是一直被「加熱」著的。
吃下肚的這點食物，相比于整個身體來說，就像把一勺冰牛奶加到一杯熱牛奶里，完全不影響原本溫熱的口感，還有啥必要擔心它傷到寶寶身體呢。
在一項關于內臟能否感知溫度變化的研究中，實驗者發現：無論喝下50°C的溫水還是1.5°C的冰水，人體內臟（胃部）和皮膚的溫度都幾乎是相同的。
圖片來源：參考文獻[5]
冰涼的食物下肚后并不影響內臟的溫度，也就談不上所謂的「受涼」。
長期吃冰酸奶、冰西瓜，也不會傷害寶寶身體嗎？
放眼全世界，很多地區無論冬夏都有長期飲用冰水的習慣，目前國內和國際上，都沒有明確的醫學證據表明，長期食用冰冷的食物會對人體的腸胃或其他器官造成傷害。
我國香港衛生總署官網是這樣寫的：「一歲或以上兒童，可飲用全脂牛奶，如冷藏的鮮牛奶」。

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圖片來源：香港衛生署fhs.gov.hk
就像「趁熱吃」的習慣會增加食道癌風險一樣，如果吃冷的食物會傷身，哪還有權威機構敢建議娃喝冷牛奶？寶寶患咽頰炎、手足口時，哪個醫生還敢建議食用冰塊、冰酸奶？
再說如果吃冰的真有問題，東北凍梨這種傳統美食也不會火到今天吧？